秋季养生

: 深秋如何去秋燥?多吃白色清心食物

秋季容易烦躁,那么如何去除烦躁,知养生网为您解答......白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药。在深秋这个时期，去燥也是当前首要之事，规范饮食就是最好的清热去燥方法。看看有哪些白色食物有这功效吧！...

: 中医推荐:秋季最佳时间养生的18技巧,秋季营养早餐

中医推荐:秋季最佳时间养生的18技巧,秋季营养早餐,秋季，空气湿度低，相对来说会非常干燥，而且秋季天气会有点凉，人体缺水很会比较严重。这时候，养生就是非常关键的了。中医推荐黄金养生18法让你不再为此烦恼。...

: 秋冬换季如何不生病?揭秘10个防病措施

秋冬换季如何不生病?揭秘10个防病措施...很多人明显感觉到，天气越来越冷了，已到了秋末冬初的换季时期。想要防好秋冬季疾病，早起做什么是非常重要的。老中医说过想要不生病，有10件保健措施必须到位。...

: 秋冬养胃护胃掌握好10个时间点,如何养胃护胃?

秋冬养胃护胃掌握好10个时间点,如何养胃护胃?胃是一个脆弱的部位。霜降过后进入秋冬换季之际，气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。秋冬季节如何养胃护胃呢？中医认为，秋冬冬季是最佳的“养藏”季节...

: 秋季最易长膘长肉怎么办?推荐三款消脂减肥药膳

对于减肥成功的人来说，辛辛苦见了一个夏季，秋冬时节，也该歇歇脚了，殊不知这样的侥幸和松懈，等到明年夏季来临的时候会让你更加的后悔，所以为了自己苗条的身材，为了不让自己后悔...

: 秋冬肠胃病易发怎么办?10类食物最易惹细菌

秋季，病菌繁殖快，食物易腐败，是急性胃肠病的高发期。如“菌痢”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等，多因饮食不洁，伤害脾胃所致。其主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过...

: 深秋秋冻养生不适合五类人群(图文)

“秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要，也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低，不忙添衣，也不至了伤寒受病，而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发，使机体能逐渐适应寒...

: 秋季如何通过食疗来预防感冒?

当夏天的燥热逐渐褪去的时候，秋天就要来了，秋天的凉爽给人们带来一丝清意之外，同时也是疾病的多发时期，特别是感冒这样的疾病，所以，知养生网告诉大家，在秋季即将到来之前，我们必须立刻调养身体。...

: 支招秋冬9个偏方抗菌预防感冒高招

秋季凉爽宜人，但是也是疾病多发的季节，最常见的要数感冒病毒。而近日气温持续走低，很多体质较弱的人频繁感冒，即使一些身强体壮的人也招架不住。当感冒趁虚而入时还会引起许多的并...

: 秋季降温时老人洗头注意事项

马上要进入立冬了，如今天气越来越寒冷，气温逐渐降低，这时老人们不仅要注意保暖，在洗头方面也要特别注意，知养生网提醒不要着凉受寒，一定要注意以下几点哦！...

: 秋季养生饮食需要注意什么?营养摄取要均衡

知养生网今天为大家介绍秋季如何饮食......每到了秋季，人们的食欲就大增，吃火锅，吃羊蝎子，各种海鲜产品。大多数人认为，迎接冬天的到来就应该大肆进补，那么这些做法是否正确呢?秋季饮食有什么注意事项?其实，专家表示秋季是一个养生的季节，但是以下的4个注意事项是绝对不能忽视的。...