秋季养生

: 秋冬养生之道,进补推荐8种药食,健康每一天

提前为大家普及秋冬养生知识，秋冬之际这时我们的身体也变得更加“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，因此，秋末冬初更应该学会适当“进补”才行。中医医师指出，很多时候真正的养生精品，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材药材。...

: 秋季干燥引燥火怎么办,8个排毒方法预防干燥

秋天干燥，容易引起体内燥热上火。这就是为什么有的人额头上突然会长出两颗痘痘，有的人出现口干舌燥等症状。要预防干燥引发的健康问题，我们还是先从排毒开始吧。...

: 秋季起居养生注意事项?耐寒锻炼为主要养生措施

知养生网总结下秋季如何养生?......秋季眼看就要到来,是万物收获的季节，秋高气爽，日照减少，气温渐降，自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量，为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时，阳气逐渐由表趋里，气血运行减缓，新陈代谢相应减慢，腠理汗孔开闭有时，汗液排泄减少。...

: 秋季护肤洗脸常识-如何正确洗脸护肤(图文)

伴随秋季而来的是秋燥，干干的季节里人们在保养方面肯定不能再跟夏天一样了，这个时候主要是以保湿补水为主，不过护肤的第一步就是洗脸，如何正确洗脸可是护肤环节中的重要一步哦。那...

: 秋季养生之拒绝秋困,秋季犯困怎么办?

正所谓春困秋乏，这句谚语也不是没有道理的，由于天气原因，人体机制一到秋天就非常容易犯困，因为秋天的气候环境比较清爽，没有夏季的炎热，也没有冬天的寒冷，所以比较适合人们睡觉。但是尽管天气因素是这样，我们也要避免秋困。知养生网建议大家秋季养生要拒绝秋困，小编就来简单介绍一下拒绝秋困的原因和方法?...

: 秋季养生之抵抗干燥,秋天天气干燥如何养生?

马上就要立秋了，关于秋天，大家首先想到的词语就是干燥，是的，秋天容易干燥，不论是皮肤还是身体机能，都是非常容易缺水的。所以说，秋季养生最重要的一点就是补水，不仅是为身体补水，也是为皮肤补水。知养生网建议大家要经常了解关于养生的常识，只有对自己好一点，才能够延年益寿。下面就说一下秋天如何抵抗干燥吧。...

: 秋季养生吃什么比较好,秋季营养调配......

马上就要立秋了，秋天容易干燥，很多人在秋天总是会出现咳嗽、皮肤干燥等情况，所以说，要重视秋天的养生，养生要从食物说起。知养生网的专业人士建议大家在秋天要加强食物的营养搭配，由内而外的补充营养，为肌肤和身体补充水分。通过科学研究表明，秋天经常吃这些食物能够预防天气干燥，让皮肤保持水嫩。那么这些食物到底都有哪些呢?小编就简单的和大家说一下。...

: 秋季养生汤,秋天季节喝什么汤更健康保健?

一到秋天就容易干燥，所以应该多补充水分，想要用食补的方法预防干燥，最好的办法就是喝汤。知养生网里有提到过，喝汤是对人体胃部最好的洗礼，汤的营养是任何固体食物都无法比拟的，养生汤的好处更是举不胜数。知养生网给大家提议秋天一定要多喝汤，下面小编就给大家介绍一下几款比较适合大众口味的秋季养生汤。...

: 秋季养生多吃薏仁,又称薏米,薏米汤的好处和功效?

我们大家都知道，秋季是干燥的季节，皮肤容易干燥，身体容易缺水，这其实都是脾虚的表现，因为脾虚，所以肾脏虚弱，因而导致血细胞供血循环不稳定，身体内的水分也就无法及时供给，造成干燥的现象。知养生网的专家们针对身体机能的这种变化，发现了一种奇妙的食材，使用这种奇妙的食材之后，能够有效改善身体脾虚气虚，让身体更加健康。下面小编就来解密这个神奇的食材，那就是薏仁。...

: 中医养生五脏排毒,秋季养生五脏排毒是关键

知养生网导读：知养生网为广大网友考虑在前,提前为大家整理了秋季养生大全,主要针对五脏排毒技巧,五脏排毒很关键。很多人一到秋天就容易生病，那是因为秋天伤肺，这样很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。所以我们追根究底就是要滋养五脏，帮助五脏排毒，这样才会是肺功能强，提高免疫力，那么秋季如何养生，五脏排毒怎么做呢,一起看看吧....

: 深秋润肺防燥推荐7款美味佳肴

从霜降过后，阵阵寒风袭来，气温变化剧烈，寒凉渐渐加重，人们多出现凉燥咳嗽等症状，而大大小小的疾病也相应而来。面对秋季的这样的气候，人们要如何进行食疗养生呢？下面养生网就为...