夏季如何养生保健？夏季气温高，天气闷热，体内津液耗费大，多数人都会有这些领会：胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳。夏季阴虚火旺怎么办?8招滋阴健脾方法高效益健康知养生网为您解答,这在中医里都可归于“气阴两虚”症状，尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重阴虚症状。凤凰网健康小编今天交给您8招滋阴健脾法，让您在这个夏天滋阴气、火气消、胃口好。...
夏季养生保健注意什么?炎炎夏日，注意养生保健是关键，但是很多人习惯性地把自己认为是对的方法去养生保健，夏季养生保健谨防12大误区,晨练起早喝啤酒解暑知养生网为您解答,最终走进误区，使夏天更难过!今天介绍夏季养生与保健的12个误区，看看你中招了吗。...
排毒就是人一生的功课，身体里堆积毒素不仅会让人看起来不漂亮，更容易导致各种健康问题。夏季最有效排毒法方法是什么? 快步走做拉伸运动知养生网为您解答夏季最好的排毒方法,所以要想健康养颜瘦身，那么必须学会排毒，那么如何让毒素一扫而空？夏季如何排毒最有效?今天就给你介绍夏季最有效排毒方法大全，一起来看看。...
如今正值炎夏季节，白天的高温会持续影响人体冷却过程，导致夜间辗转难眠，不仅影响次日的工作学习，还会导致免疫力下降，使人更易得病。夏季炎热酷暑易失眠怎么办? 8招大热天也能睡安稳为此知养生网为您解答，英国爱丁堡睡眠中心专家以及日本睡眠专家分享了一些简便易行的助眠方法。...
夏季饮食注意什么？炎热夏季又到了，由于温度干热，很多人容易出汗，出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。夏季饮食三多三少,夏季饮食注意什么?补脾益气要多吃樱桃知养生网为您解答夏季饮食须知,同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。但是养生专家提示大家在夏季饮食中，应注意“三多三少”。...
夏季喝陈皮茶可以护心且助消化,陈皮茶的功效与作用?知养生网为您解答陈皮茶的功效与作用,陈皮可以用来煮汤、入菜，但你知道吗，陈皮还能泡茶？是的，陈皮茶是很受女性朋友欢迎的一种养生茶，特别是在夏季喝喝陈皮茶可是好处多多的，那么陈皮茶的功效与作用有哪些呢？今天我们来了解一下。...
夏季慎用止汗产品,人体正常排汗的功效与作用?知养生网为您解答,炎热的夏季，出汗增多，爱漂亮的女性当然不能让自己身上有汗味，于是各种的止汗产品也就应运而生了。但是夏季使用止汗产品好吗？止汗露、止汗喷雾、止汗剂等等的使用会不会给身体健康带来副作用呢？专家建议各位女士，夏季应该慎用止汗产品，人为的抑制正常排汗有害无益。...
夏季天热防暑降温大全,天热怎么防暑降温???夏季里持续的高温让多数人都受不了的，不仅出现了头晕、乏力、胸闷、发热等症状，有时候还心烦意乱、情绪暴躁，甚至与别人的口角也多了起来。对此知养生网为您解答夏季天热防暑大全，专家指出，天气确实会对人的心理状态造成影响，夏天天气炎热，人的睡眠和食欲都会相应减少，再加上出汗增多，就会导致人体电解质紊乱，从而影响到情绪、心境、行为等方面。天气热怎么办呢？夏天防暑降温措施不可少的，下面这12招可是必看的哦。...
端午节天气湿热怎么办呢?教你如何吹空调不伤身知养生网为您解答,.农历五月初五端午节过后，天气会湿热难耐，大家都喜欢躲进空调屋不愿意出门。要知道长期在空调屋会减弱人体的免疫力，其和中医顺时养生的理念也有偏差，会不利于身体健康。那么，端午节过后我们该如何吹冷气不伤身？...
6月份的到来，是真正进入夏季的开始。6月吃什么蔬菜养生呢?10种夏令蔬菜清凉祛暑知养生网为您解答,那么这时饮食方面应该如何选择呢？夏季的时令蔬菜是夏天食用的最佳季节性蔬菜，多吃蔬菜可以补充维生素及膳食纤维，还能降火祛暑。那么6月份吃什么蔬菜呢？吃当季蔬菜是最好的选择，今天推荐10种夏令蔬菜，多吃有益健康哦！...
薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。夏季蚊虫较多，在卧室靠窗的地方放上薄荷草，每天傍晚喷一些水，让薄荷的香味充分散发出来，不堪忍受香味的蚊子就会逃跑。如被蚊虫叮咬，可用薄荷汁液止痒，用后清凉舒适。夏日防暑降温食用薄荷,薄荷的降温食用方法作用 知养生网为您解答薄荷的食用方法,但薄荷性凉，不可久服，且本品芳香辛散、发汗耗气，故阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。另外，由于薄荷含挥发油，服用时煮得太久疗效会降低。下面简要介绍几款薄荷食疗方。...
