太极

: 太极拳练习在什么时间最合适

现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间...

: 练太极拳预备式的重要性

一般在学习太极拳的时候都会先学习一些最基础的知识，比如简单的基础动作、太极拳拳谱等等。那么练习太极拳的时候预备式动作重要吗？下面小编就来为你介绍一下关于太极拳的预备式练习...

: 打太极拳健身要防膝关节损伤

印度一位外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。他认为，那些过于极端的动作，如膝盖极度弯曲等，对人们十分有害...

: 揭示传统太极拳中文练意义

练太极拳，有助于修身养性、强身固本。传统太极拳，有文练与武练之分。文练，又称文功，属行功技法，为阴，性柔，主修内功。通过文练，可舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳。...

: 孙式太极拳桩法练习方法分析

孙式太极拳是太极拳里的一个门派，那么要想练好孙式太极拳必须先练习好它的基本桩法。下面，小编就来为大家介绍一下关于孙式太极拳的桩法动作的练习方法，一起跟着学习一下吧！...

: 太极拳可调整脏腑功能的失调

中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。...

: 失眠怎么办？打打太极拳有助睡眠

中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡...

: 42式太极拳的第四段动作详解

太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。...

: 太极拳推手中的5大推手姿势

推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面就来详细介绍一下。...

: 太极养生:练太极拳要注意这些问题

每式太极拳都有着自己的套路，按照套路练习往往能取得事半功倍的效果，那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么？不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧！...

: 太极拳教程太极拳劲力运化解析

太极拳以柔克刚讲究见招拆招，就是所谓的“拆拳讲劲”，那么你知道拆拳讲劲是什么意思什么？不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧！...