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太极拳的内劲是什么?有什么作用?

太极拳的内劲是什么?有什么作用?

  太极拳的内劲是什么?有什么作用?今天知养生网就给大家简单介绍一下。内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉满的弓,发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中...

介绍太极之返观内听的训练法门

介绍太极之返观内听的训练法门

  返观内听是修习养生太极的一种重要形式。它可以提高人体内部感应力,促进心理灵敏度的提升,起到外操内练、练心意、练神经的作用,自然也就提高养生效益。下面知养生网给大家介绍太极之返观内听的训练法门。...

详细介绍陈氏太极拳功法的步骤

详细介绍陈氏太极拳功法的步骤

  习练习练者在增强体质的同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天所介绍的陈式太极拳整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断,一气呵成。下面知养生网详细介绍陈氏太极拳功法的步骤。...

练习十二势气功好处多,怎样练习?

练习十二势气功好处多,怎样练习?

  前人对气功额总结就是“有病治病,无病强身”。现在生活条件好了,大家对生活质量的追求越来越高,也越来越注重养生。练习十二势气功好处多,怎样练习?和知养生网一起看看吧。...

太极推手练习有哪些需要注意的?

太极推手练习有哪些需要注意的?

  太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。太极拳如今深入公众之中,无论男女老少都会以太极拳作为健身方式。太极拳讲究的是刚柔相济,分为太极操和太极推手,而其中老年人养生常用的就是太极推手了。“走架即是推手,推手即是走架”。走架是同无形的人进行推手,推手是同有形的人进行走架。两者心态须保持一致,相辅相成,共同提高。太极推手练习有哪些需要注意的?和知养生网一起看看吧。...

太极中的“四两拨千斤”是什么意思?

太极中的“四两拨千斤”是什么意思?

  太极中的技术谚语非常之多,比如“无力不能伤人,无势定被人伤”“百搭白破,一硬不破,一快不破”等等一系列的技术谚语,而“四两拨千斤”更是大众化的一个谚语词汇,太极中的“四两拨千斤”是什么意思?和知养生网一起看看吧。...

太极拳听劲应该怎样练习?

太极拳听劲应该怎样练习?

  每个人练习太极拳时对它的领悟都是不一样的,以及它的每一个步骤、每一个用力点,以及太极拳的听劲。那么,下面知养生网就介绍一下太极拳听劲应该怎样练习,赶紧跟着小编一起了解一下吧!...

42式太极拳有什么风格特色?

42式太极拳有什么风格特色?

  太极拳在中国有着悠久的历史,强身健体、修身养性最佳,而太极拳的种类很多,其风格特点也不一,今天知养生网就介绍一下42式太极拳有什么风格特色?
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太极十三势和八卦有什么关系?

太极十三势和八卦有什么关系?

  太极十三势和八卦有什么关系?和知养生网一起看看吧,按易经说的十二地支有六冲六合,十二地支是 子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥。十二个位置在人体本身,里面包捂八卦,即八方,而八方的位置如下:...

简单介绍太极内功二十五法

简单介绍太极内功二十五法

  太极内功就是强调打太极拳必须放松的一种论点。太极拳大师杨禹廷说:“全身自然放松,节节贯串,头脑安静,神经不要紧张。“ 又说:“身心松静,自然舒展,柔、圆、缓,胸腹松净,周身血液畅通,体肤感觉灵敏”。而内功就是锻炼身心,起到养气聚神的效果。下面知养生网给大家简单介绍太极内功二十五法。...

简单介绍陈氏太极丹阳功养生法

简单介绍陈氏太极丹阳功养生法

   太极拳现在已经是一种全民健身运动了,而人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派,下面知养生网给大家简单介绍陈氏太极丹阳功养生法。...