太极

: 太极拳养生又保健，帮你补肾健体

　　补肾功法是太极拳中的一种功法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。太极拳养生又保健，帮你补肾健体，和知养生网一起看看吧。...

: 中医与太极有什么关系？

上世纪中叶，孔伯华、萧龙友、汪逢春、施今墨并称北京四大名医。如今，孔伯华的孙子孔令谦，不仅成为“孔伯华养生医馆”的总经理，而且还遵从父亲（卫生部授予的全国首批“名老中医”称号的52个人中的一位）的旨意，在少年时代，就拜孙式太极第二代掌门孙剑云、陈氏太极第十八代传人田秀臣为师，如今，他的传统太极拳的功底已经很深厚了。今天知养生网就给大家介绍一下中医与太极有什么关系？...

: 太极舒筋功最适合老年人健身保健

　　舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视,而且知养生网告诉大家太极舒筋功最适合老年人健身保健哦，一起看看吧。...

: 身患癌症者可以试着练习太极缓解病情

　　太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗一些癌症亦有报道,因此知养生网建议身患癌症者可以试着练习太极缓解病情。...

: 分享给大家太极拳的实战经验

　　很多人喜欢练习太极拳，不仅能强身健体，更能攻防格斗。太极拳其实是攻守兼备、融合了多种武术的功夫，看着电视剧里练太极的武林高手，是否自己也有那种冲动呢？太极拳真的能应用于实战中吗？今天知养生网就分享给大家太极拳的实战经验。...

: 练习气功怎样才能做到“静”？

　　练习气功，入门常识是必修课。练习气功，坐有坐的要求，动有动的要求，收有收的标准，那么，练习气功怎样才能做到“静”？和知养生网一起看看吧。...

: 最简单的宣肺法——云手是如何练习的？

　　太极拳是一种极佳的健康运动，不仅适用于中老年人，而且适宜于年轻人或有疾病的人群。中医专家指出，太极拳不受空间限制、不需任何设备与金钱投入。下面和知养生网一起看看最简单的宣肺法——云手是如何练习的？...

: 纤维性肌痛怎么办？练习太极拳可以缓解

　　太极乃我国传统文化流传至今的一项保健运动。纤维性肌痛怎么办？练习太极拳可以缓解，塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组：一组为“太极拳组”，连续12周，每周练太极拳两次，每次1小时。另一组为“健身班组”，每周两次参加健身班锻炼，锻炼前有轻度拉伸热身训练，具体的和知养生网一起看看吧。...

: 练习太极拳有哪些好处优点?

养生网导读：太极是我们中华的国粹它可以帮我提神聚气还可以锻炼身体是老少都可以做的健身运动。太极拳现已是一种大众化的健身项目了，世界各地都有太极拳的身影，特别是在早上的公园里，随处可见打太极的叔叔阿姨们;那太极拳作为这么受欢迎的健身项目，练习太极拳有哪些好处优点?知养生网给大家简单介绍一下。...

: 太极拳老少皆宜，青少年练习可健脑

太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。太极拳老少皆宜，青少年练习可健脑，和知养生网一起看看吧。...

: 多习道家气功可养生保健强身健体

　　气功，是发挥病人主观能动性用以防治疾病的一种方法。古代称为“导引”，它是一种通过练气、练意、练形达到自我身心锻炼和强身健体的活动。它是祖国医学中养生保健的重要组成部分和宝贵遗产，在我国已有几千年的历史,多习道家气功可养生保健强身健体，和知养生网一起看看吧。...