立冬过后进补吃什么药膳最养人
养肺提醒:
金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。
肺最强时间:7~9时 肺最弱时间: 21~23时 强肺关键词:润
家居养肺法:每天上午8~10时或下午3~5时,用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。
还要注意的是,平时不要过累,少生气、戒烟酒对于肺部健康也极有好处。
结语:每个季节人们的饮食都应不一样,就像冬季主要以温补食物为主,看了上面这两种食谱,你是不是也想试着做呢?