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寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健

  严寒冬日带来的不仅仅是手脚冰凉,更因为身体抵抗力降低而带来了各种疾病,早餐是一天三餐当中最重要的一餐,专家指出,冬季寒冷抵抗力降低应该多吃些暖胃强身的食物,而早餐应该多喝些粥品暖胃健脾增强抵抗力才能对抗寒冷。那么早餐喝什么粥品好呢?下面一起来看看小编带来的几款粥品,简单易做,赶紧学学吧!

  玉米排骨粥

  材料:猪小排、玉米、盐、鸡粉、姜、小葱、水

  做法:

  1、排骨洗净,先放入滚水中煮一会儿去血水

  2、然后用清水冲净浮沫

  3、玉米斩件和排骨一起放入电压力锅,放入姜片,加煮粥的水量,煲汤

  4、大米洗净后浸泡一会儿

  5、待玉米排骨汤煲好后,将玉米和排骨捞出来,汤留在锅里

  6、将大米倒入,排骨肉去骨头,撕成碎肉倒入一起煲粥

  7、熟了以后,调入适量的盐和鸡粉,撒葱花,即可

  功效:补肾润肺,增强抵抗力

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