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寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健

  腐竹白果粥

  材料:腐竹、大米、水、盐

  做法:

  1、白果去壳浸泡清洗干净

  2、锅里加入适量的水煮开后倒入洗干净的大米

  3、边煮边用勺子搅拌,以免粘底

  4、倒入白果继续大火煮

  5、腐竹用清水冲洗后,加入粥里一起煮

  6、加入腐竹煮开后,调中小火煮,煮至米开花(约50分钟)

  功效:强身健体预防疾病

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