冬季如何养肝护肝?13种养肝食物推荐
5.蒺藜子
可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝。
7.高丽菜
含有多种抗癌成份,能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。
8.黄豆芽
能提供优质的高密度脂蛋白,维护血管健康,防止动脉硬化,有益肝细胞的代谢。
9.芦荟
能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。
5.蒺藜子
可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
6.油菜
保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝。
7.高丽菜
含有多种抗癌成份,能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。
8.黄豆芽
能提供优质的高密度脂蛋白,维护血管健康,防止动脉硬化,有益肝细胞的代谢。
9.芦荟
能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。