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冬季如何养肝护肝?13种养肝食物推荐

  10.山药

  缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。

  11.紫米

  富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。

  12.蛤蜊

  协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。

  13.蚬仔

  含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。

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