冬季如何养肝护肝?13种养肝食物推荐
10.山药
缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。
11.紫米
富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。
12.蛤蜊
协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。
13.蚬仔
含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。
10.山药
缓和轻微糖尿病,预防脂肪肝,增进抵抗力,防御肝病毒入侵。
11.紫米
富含多种营养,是高蛋白、高纤、低脂良谷,养肝效果极佳。
12.蛤蜊
协助身体组织液循环,进而保护五脏,利胆顺肝,可供给肝脏必要的营养素。
13.蚬仔
含丰富胆碱成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。