秋季虽然凉意绵绵，但是干燥的天气及昼夜温差的扩大很容易让人们着凉感冒，感冒咳嗽都怎么办呢？不想靠药物来治疗，那就从饮食下手，吃些具备止咳化痰的食物能让你远离咳嗽。

　　止咳化痰的最佳食物
梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。
柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3-5天。
蒜：有化痰止咳之功效。
萝卜：能化痰消胀气。
葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。
竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。