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想要改善耳鸣应该怎样食补?

  菠萝排骨

  材料:猪大排1盘、菠萝1个、鸡蛋1个、食盐1小勺、生抽1小勺、白醋1小勺、白糖1小勺、生粉1大勺、植物油适量

  做法:

  1、菠萝去皮后,切丁装入容器里,用盐水浸泡20分钟左右;菠萝丁用搅拌器打成酱

  2、打出来的是浓汁,取少许过滤后,腌渍排骨,加入少许生抽,提味上色

  3、鸡蛋只取蛋清,一起加入到排骨中,用手抓匀,腌渍30分钟

  4、所有排骨放进厨房纸上,让其吸取多余 汤汁;排骨在生粉里拍上一层薄薄的生粉

  5、排骨放入热油锅里炸至金黄,捞出沥干油

  6、调芡汁:菠萝汁加入少许的生粉、生抽、糖、醋

  7、芡汁在干净的锅里微火煮至透明状后,分别放入炸过的排骨、菠萝

  8、用铲子把锅里的食材快速翻炒均匀,熄火

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