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想要改善耳鸣应该怎样食补?

  火龙果炒鱼饼

  材料:火龙果1个、鱼鳔150克、芹菜1/4棵、胡萝卜1/2根、食盐1茶匙、生抽1/2汤匙、植物油2汤匙、生粉5克、水适量

  做法:

  1、平底锅刷一层薄油,烧热,放进鱼胶,摊薄

  2、中小火煎至两面金黄盛起,放凉后切成小丁

  3、火龙果清洗干净外皮,从1/5处纵切一刀,用小刀在火龙果肉上划十字花刀,取出果肉,果壳留着当盛器用,随意地在边缘切几刀,让果 壳看起来美貌一点

  4、胡萝卜削皮后切丁,芹菜清洗后同样切丁

  5、烧热油锅,倒入胡萝卜丁煸炒至软身,在炒的过程可以适当洒点水

  6、倒入芹菜丁,翻炒至芹菜丁颜色变青绿,放盐调味后盛起备用

  7、煎熟切丁的鱼饼倒入锅里,淋入适量生抽,翻炒均匀,倒入刚才炒好的胡萝卜芹菜丁,倒入火龙果丁,翻炒均匀

  8、生粉加入清水兑成水淀粉,淋入锅里,勾个薄芡,翻炒均匀即可

        以上就是知养生网的介绍。

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