吃什么食物会伤肾

　　我们所了解的肾虚就是肾脏的精气阴阳不足而导致的例如精神疲乏、头晕耳鸣、腰脊酸痛、等等多种病症的一个综合的概念 。知养生网要来告诉大家，如果大家经常食用以下几种饮食，就要改改饮食习惯了，因为他们会造成肾脏的损害。

　　

　　第一就是经常吃辣。又辣又烫的味道总是能够引起人们的胃口。但是麻辣中含有的钾太多，极易破坏身体的酸碱平衡，因此会为肾脏增加了不少工作的负担，甚至也会损伤脾胃。

　　第二是长期吃素。常言到要饮食均衡，虽然说素食会比较清淡可口，但是如果长期吃素的话，不仅会让身体缺失某些荤菜才具有的营养物质，也不利于身体的健康，甚至还会损害中老年人的肾功能。

　　第三就是吃寒凉食品。寒凉食品不仅会让人的肾阳不足，肾阳虚衰，甚至还会让肾功能衰退。那是因为胃肠道的血管是处于扩张的状态的，如果在胃黏膜充血而还未恢复常态之前，久摄入了寒凉的食品，就会使胃黏膜因为突然遇冷而受到一定的损害，甚至还会引起胃肠的不适或绞痛，因此不宜多吃。

　　第四就是经常喝咖啡。因为咖啡是经过烘焙的咖啡豆制作而成的饮料。而咖啡豆中含有大量的咖啡因和脂肪、糖分，如果是适量的咖啡那是有助于肠胃消化是，但是如果经常饮用的话，会过量消耗肾脏的能量，最后会影响肾功能。