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冬季泡温泉有哪些注意事项?科学泡出好身体

  冬季泡温泉有哪些注意事项?科学泡出好身体

  在寒冷的冬天,浸泡在热气袅绕的温泉水中,给身体暖暖的呵护,实在是一种不错的养生之道;而且泡温泉是时下非常流行的休闲娱乐方式,约上亲朋好友,一起围绕在“汤”中,聊天嘻哈,其乐融融,令人身心愉悦。但是泡温泉如果不注意一些细节,很容易造成不良的后果。下面知养生网给大家几个泡温泉小贴士。

  

泡温泉

  1. 身体状况

  空腹,睡眠不足,疲惫熬夜后的状态都是不适宜泡温泉的,否则会造成头晕,疲倦,甚至恶心反胃,休克等症状。老人,小孩和孕妇等弱势群体一定泡温泉需慎重。女性朋友生理期以及孕初期和末期最好不要泡温泉。

  2. 水温

  一般温泉池有不同的温度。应事先了解温度,以免烫伤。先从低温开始浸泡,身体适应以后,再选择可以接受的高一些的温泉池。在温度高的温泉中浸泡时时间保持在15-20分钟之间。特别是患有动脉硬化,心脏病,高血压等心脑血管疾病的老人,要先慢慢地用温泉擦身体,否则会影响血管的收缩。另外,不适宜浸泡在温度高的温泉水中,以免引起全身皮肤血管扩张,引发其他不良症状。

  3. 泡完温泉后

  一般的温泉洗浴中心都有饮用水提供,应在泡汤过程中或者泡完后尽量多喝水,补充流失的水分,不宜用咖啡或者酒类代替。泡完温泉后应立即用干净毛巾擦干全身,为了保持温泉中丰富的矿物质,不建议使用沐浴露等冲洗。

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