现代社会，人们的作息不规律经常发生，除了老年人有早起早睡的习惯，几乎大多数的人们是做不到的。没参加工作的人群，酷爱玩游戏，一打就是通宵，参加工作的这一群人里面，有熬夜做工作的，有上夜班的，也有在外面通宵唱歌等各种娱乐的。知养生网，在此让你看看熬夜调理的事情。...
知养生网为大家解读人体最佳睡眠时间,由于不同年龄的人群拥有不同具有不同的身体条件，所以正常人所需要的睡眠时间是要根据不同人群所处的年龄段来区分看待：...
市面上的水果种类繁多，令人爱不释手，其中食用起来去方便的就是香蕉了，只需要你将其外皮撕开即可食用，口感也是备受世人的喜爱。今天，就让知养生网来跟你一起，细数香蕉的作用。看看你到底知道多少关于它的事。...
盛夏烈日季节，不论是南方人还是北方人，都喜爱喝败火的凉茶。据了解，凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，主要成分有金银花、菊花、藿香等具有清热解暑作用的药物，喝凉茶能够清热除湿、生津降火，正确并且适量地饮用凉茶，确实能减少或解除体内的湿热燥火，清热解毒，愉悦情绪。反之，若使用不当，则会产生苦寒败胃、耗伤津气、腹胀腹泻、精神匮乏等副作用。很多人在着凉后选择饮用凉茶，期望达到治疗的效果，殊不知会适得其反。...
柠檬水可以保护肝脏吗 柠檬水是一种很多人喜欢喝的饮料，大家却容易忽略柠檬水中所含有丰富的营养成分，这些营养成分主要有糖类、磷、铁、维生素B1和B2、维生素C等，不仅...
洗热水澡不仅可以除去身上的污垢，让人洁净轻松，还可以加快血液循环，促进人体的新陈代谢，达到消除人体疲劳的效果。对于人们来说，洗上一次热水澡无疑是一件非常享受的事情。然而，热水澡并不是时时都可以碰的，下列情形切记不要去洗热水澡。...
随着现代生活越来越忙碌，人们的精神状态越来越紧张，睡眠质量也随之下降，即使白天已经忙得筋疲力尽，到了晚上依然睡不着觉。为了提升大家的睡眠质量，知养生网在这里向大家推荐几种促进入睡的饮品。...
人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌。三餐是人们一天当中最必要的事情，但是饭后有些小细节如果不加以注意，很可能就会危害我们的健康。...
我们都知道牛奶很有营养，但是怎样喝才是最营养的呢?很多时候如果我们的方法不对，很可能会将宝贝浪费。所以知养生网对此作出科学的总结。...
人们常说认可三天不吃饭，不可一日不喝水。水是生命之源，有了水，才有了生命。可是如果水的用处如果不得当，那么水对我们的用处也可能是不好的，那么让知养生网为大家解答生活中怎样用水才是养生之道吧。...
西瓜是夏日的必备消暑凉品，而且喜爱西瓜的人都了解西瓜的品类很多，不仅有最传统的椭圆形西瓜，还有酷炫的正方形西瓜，不仅有红色果肉的西瓜还有黄色果肉的西瓜。但是除了这些外表上有差异的西瓜你都了解，西瓜的其它方面知识你了解多少呢?知养生网要来普及一下大家的西瓜常识咯。...
