美食养生

: 天冷吃牛肉可以达到的食补效果

一年当中的霜降已经过去了，因为霜降已经属于秋季的最后一个节气，因此意味着气温要进一步的下降了，冬季已经离我们不远了。气温降低的话，很多人又会开始出现各种季节性毛病，例如手脚冰凉。因此在深秋初冬的时节，应该要多吃一些温热补虚的食材。知养生网来为大家介绍一下牛肉这种特别适合温补的食物。...

: 碳水化合物要如何吃才能瘦得快

在过去人们通常都认为减肥就应当禁止摄入脂肪。但是单纯的控制能量的摄入并不能达到减肥的效果。反而低要限制碳水化合物的摄入量才能达到减肥的效果。那么碳水化合物要怎么吃才不会发胖呢?知养生网为你支招。...

: 蔬菜汁对于人体的作用和功效?

我们都知道蔬菜对于身体健康是必不可少的食物，然而很多人并不知道喝蔬菜汁可以达到减肥瘦身的效果，除了这个蔬菜汁还具有很多的作用。今天知养生网就来为大家说说蔬菜汁对于人体的作用。...

: 西红柿真的是祛斑的食物吗?吃西红柿祛斑

俗话说，一白遮百丑。再漂亮的五官也会在一脸的斑点下失去光彩。我也是一位斑友，我也为此深深的苦恼。我也爱在网络上搜罗各种祛斑秘方，在知识养生网上查看到，脸上的斑点有些是遗传有些是太阳的辐射反应。而维生素c是美白神器，维生素e是祛斑法宝。在我们的身边，最容易让自己获得这些宝器的食物，西红柿当居榜首。...

: 红枣怎样吃更能发挥它的营养价值呢

十月金秋正是红枣成熟时期，无论是老人还是孩子更或者那些家庭妇女，便开始买大红枣来滋补家人的身体，可是，红枣要怎么吃，才能更好的健脾养胃，美容养颜呢?这个问题，在知识养生网上就有所介绍。...

: 宵夜会不会导致胃癌?

有人认为如果太晚进食的话，就会增加患上胃癌的风险。因为胃也需要休息，如果太晚吃宵夜的话，会让胃得不到该有的休息，这样会妨碍胃黏膜的修复，进而伤害到胃黏膜，最终就会引起胃癌。但是吃宵夜会导致胃癌的说法并没有科学根据的。那么吃宵夜到底会提高患上胃癌的风险吗?知养生网来为大家解答。...

: 13款花式粥美容养颜又养胃

秋季养生喝粥最好，粥品不仅能够暖胃健身，预防各种疾病，对女性而言，喝粥还能间接地起到美容效果。下面小编为大家总结了13款美味小粥，不仅开胃而且美容。...

: 六种养生食物常吃延年益寿

秋季养生十分重要，很多人都会在饮食方面着手，确实，秋季很多应季蔬果及食物都有不错的保健效果。今天小编盘点下最传统的六种养生食物，怎么吃才最健康。...

: 秋季养心护心 18种最保护心脏的食物

当下季节里是多种疾病复发之季，其中饮食习惯就直接关系到心脏健康，饮食不当往往会给心脏带来负担。如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成好习惯的。美国一网站...

: 金枪鱼低脂高蛋白最有利于减肥

秋季是减肥的最佳季节，很多人都会潮饮食下手，既能补充营养又能减肥瘦身，只不过小编看到很多妹纸仍旧是采用节食减肥的方法，这真的是很伤身体哦，其实有些食物具有多种营养素，也是...

: 秋季吃肉滋补这样吃肉最健康营养

秋冬季节随着气温的下降，大家都需要补充大量的营养来填充所缺失的成分，很多家庭都喜欢在秋冬季节大量吃肉滋养身心，因为肉类食物中的高营养成分是其它食物中所缺少的，不同的肉类正...