秋季到啦，估计不少女性又陷入减肥瘦身的苦恼中，现在给大家介绍两种减肥瘦身的食谱，一个是脆嫩爽口的冬瓜拌西红柿，一个是清脆可口的三拌炒芦荟，美味佳肴也能帮你轻松减肥！ 下面就是知养生网为大家推荐的秋季减肥食谱，帮你恢复苗条身材...
许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果，也是防止肥胖、理想的餐间食品，当然，饱腹食物吃多了也会增肥。为了避免这个问题，特推荐一些饱腹水果！下面就和知养生网的小编一起来学习一下想要减肥应该多吃哪些水果？...
虽然现在的产后减肥方法有很多，但是新妈妈为了身材同时，更要注意自己的健康，今天就为大家介绍产后减肥应记住的五个注意事项，帮助新妈妈们快速有效地甩掉赘肉，让你重拾纤瘦身材。下面就和知养生网一起学习一下产后怎样恢复身材吧？比如水果帮你轻松减肥。...
情绪是直接影响体态的一大因素，会让许多肌肉不自主地收缩，如果潜意识里无法舒缓紧张的情绪，做再多运动也很难伸展到需要放松的肌肉。因此想要好身材就要避免坏情绪，怎样塑造好身材呢？以下知养生网归纳了四种可能...
淋巴液是细胞与细胞之间聚集的组织间液，OL们由于久坐在办公室内，身体得不到舒展，尤其是下半身，淋巴液在细胞之前停滞不流通，营养物质就无法顺利输送到各个细胞，并且体内的毒素和废物也无法流到淋巴管内，造成阻塞后，体内积聚物自然就增多，造成身体各个部分的水肿问题。那么怎样按摩淋巴可以减掉肥肉呢？和知养生网的小编一起来学习一下吧。...
很多人在抱怨自己有多胖多胖，也有很多人在推荐怎样锻炼才能瘦，其实不是这样的，瘦不瘦不光是要看是否能够坚持锻炼，跟个人体质也是有关系的，有很多体质是不适合强度锻炼减肥的，所以需要有一些别的方式来让自己变瘦。知养生网询问了一些养生老中医，询问了有关减肥的方法，老中医推荐了几款减肥的秘方。...
爱美之心人皆有之，而现在流行以瘦为美，所以有越来越多的女性开始追求苗条的身材。其实减肥并不是一味的节食锻炼，平常生活中的一些小动作也能起到减肥的作用，比如说睡前之前，一些很平常的习惯都能起到减肥的作用，今天知养生网就来给大家说一下都有哪些睡前小习惯能起到减肥的作用。...
要给大家介绍的这个刮油食物就是苹果，经常吃苹果可以提高肾脏或肠胃的功能，让体内的废气完全排出体外，让血液得到净化，让宿便及时排出，身材变得更加苗条。而且如果经常吃苹果胃部会收缩，食欲会降低，吃的食物少，没有过多的热量，就不会堆积脂肪了。下面来听听知养生网的减肥秘方。...
女人在经期的时候身体在排毒，身体的各项生理机能状态比较理想，这个时候减肥会起到事半功倍的效果，首先要保证饮食清淡，不要让身体摄取过多的热量，否则很容易造成脂肪的堆积。在这个阶段注意不要吃太多的甜食，因为热量太多对减肥没有丝毫好处。女性减肥养生怎么做更好？...
爱美之心人皆有之，现在又流行以瘦为美，所以不管胖的还是瘦的，每天都在喊着要减肥，但是朋友们，减肥可没有那么容易，知养生网建议朋友们如果真的不是特别需要减肥，没有必要减肥的，只要身体健康就好，但是如果想要有更好的身材和体型，一定要用正确的减肥方式，不要节食和服用减肥药等等，那么都有哪些正确的良好的减肥方式呢，来知养生网看一下吧。...
想要快速减掉肚子上的赘肉，就要消脂与排毒并举，那样你的胖肚肚才会加快消失。女性们减腹部赘肉可以从日常习惯、饮食和运动着手，知养生网提醒大家排毒消脂才是最有效的！...
