春季养生

: 春夏季交替肌肤敏感，怎样改善肌肤问题？

现在的天气时而炎热，时而凉爽，在这种季节交替的时间里，是肌肤的敏感期，这个时候的肌肤特别容易起皮。春夏季交替肌肤敏感，怎样改善肌肤问题？和知养生网一起看看吧。...

: 春季提神醒脑有精神应该多吃什么？

　　进入春季后很多人是否时常感觉疲惫不堪，提不起精神，注意力不集中，这就是春困在搞乱了，春困严重影响到了生活和工作效率，那么该如何摆脱春困呢？春季提神吃什么呢？春季提神醒脑有精神应该多吃什么？下面知养生网小编就给大...

: 冷空气南下，怎样预防雾霾寒冷天气？

　　雾霾何时消散成为大家最关心的事情了，不过随着今日冷空气的来袭，雾霾天即将被终结了，这对民众来说是最好的消息了，再也不用担心雾霾对生活所带来的影响了。不过专家还是要提醒大家，冷空气南下虽然能够驱散雾霾，但是大家要注意防寒保暖。冷空气南下，怎样预防雾霾寒冷天气？和知养生网一起看看吧。...

: 详细解读春季排毒养生最佳时间段

　　毒素在冬季时都蓄积在体内，所以到了春季，要好好排毒了。春季也是最佳的排毒时期，春季排毒不仅效果好而且还很快捷，那在春季如何排毒呢？在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的生活保健方式，那么，健康将长久与你为伴。今天知养生网就为大家详细解读春季排毒养生最佳时间段。...

: 春季养生保健要记住哪些常识？

　　又到了春暖花开，万物复苏的时节，也是最适合养生的时节。由于现在很多人工作繁忙，没有时间去好好享受这美好的春天，春季养生保健要记住哪些常识？知养生网小编今天特意为大家搜集了一些春季养生小常识...

: 春季容易上火，推荐食谱帮你败火

　　春季寒邪容易入侵，而且身体容易内热上火，所以春天要防寒，也要抑春火。那么如何防春火呢？利用春捂是个非常好的方法，只不过春捂也要有度才可，否则再捂下去就易诱发春火的产生了。其实除了春捂之外，饮食上多加注意也能防春火萌动。春季容易上火，今天知养生网就推荐食谱帮你败火。...

: 春困的厉害是因为脾虚，怎样改善？

　　眼下又到了春困的季节，很多人认为春困是自然现象，其实除了季节带来的生理反应之外，中医脏腑学说认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚困湿也是春困的主要原因。想要消除春困，除了早睡早起、多做户外运动外，可以着重健脾去湿，进行饮食和药膳调理。春困的厉害是因为脾虚，怎样改善？和知养生网一起看看吧。...

: 春捂秋冻中的春捂要注意什么？

　　春天到了，天气开始回温，很多人都脱去了厚重的冬衣，既清爽又漂亮，但是春天也有一段时间仍旧是气温不稳定，时而热时而冷的，这也就凸显了春捂的重要了，特别对老少族群，“捂”更是有力武器。春捂秋冻中的春捂要注意什么？下面知养生网小编为你...

: 推荐最适合春季补肾的美食

　　对于中年男女来说，补肾是头等大事，因为“肾为先天之本”，对人体的精气神起到至关重要的作用。春季是一年之计之初，这时候做好保健养生是非常重要的，那么春季想要强身壮体吃什么补肾好呢？常见的“有色”补肾的食物有哪些？除了饮食外，补肾还有哪些实用妙招呢？推荐最适合春季补肾的美食，和知养生网一起看看吧。...

: 春季脱发怎么办？教你小妙招改善掉发

　　春季因为身体新陈代谢加快，这个时候头发“更替”比较频繁，导致“脱发”现象严重，而且春季多风干燥，易起静电，导致头发变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发，所以在春季要注意护理头发。春季脱发怎么办？今天知养生网就教你小妙招改善掉发。...

: 春季最适合养肝，推荐养生粥和养生茶

　　春季养肝吃什么？春季万物复苏，也正是养生保健的好时期，中医指出，这阶段人体代谢开始旺盛，由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝，那么如何养肝效果好呢？春季最适合养肝，推荐养生粥和养生茶，和知养生网一起看看吧。...