户外活动

: 白领缺觉到底对健康和美丽有多大影响？

白领缺觉到底对健康和美丽有多大影响？和知养生网一起看看吧。...

: 手臂粗壮怎么办？教你瘦手臂的方法

手臂粗壮怎么办？教你瘦手臂的方法，和知养生网一起学学吧。...

: 教你在床上做有效的健身运动

没有合适的健身场地？想出去但是又太冷太热？没关系，今天知养生网就教你在床上做有效的健身运动。...

: 在办公室怎样健身锻炼？推荐合适的运动方式

很多上班族整日在电脑前工作久坐不动，小心会夭寿!久坐不动对身体有害，美国德州大学日前研究也发现，连坐2个小时，就等于把运动20分钟能为身体带来的正面效果归零。美国瑜珈专家介绍5招在办公室也能做的伸展动作，帮助纾解压力，不用长时间黏在椅子上当木头人。在办公室怎样健身锻炼？今天知养生网就给大家推荐合适的运动方式。...

: 怎样远离小肚腩！教你小方法

生活中由于久坐等原因容易导致我们的腹部出现小肚腩。这对于喜爱穿衣打扮的女性而言是不小的打击。怎样远离小肚腩！教你小方法，和知养生网一起看看吧。...

: 孕妇这样做有助于顺产！

孕妇这样做有助于顺产！和知养生网一起看看吧。顺产是宝宝从阴道自然娩出，因为产道的挤压对宝宝的成长有着很大的好处，准妈妈虽然会经受产痛，不过对身体没有什么伤害，故顺产后的准妈妈身体恢复都...

: 多做这些运动能让你更加健康！

便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物?其实，从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。多做这些运动能让你更加健康！和知养生网一起看看吧。...

: 62岁依旧当模特！看看人家怎么保持身材的！

美62岁不老模特是怎么样保持身材的？不管你信不信，这个出生于日本、工作在英国的美国模特Marie Helvin 正在用她的实际行动证明着“美丽不分年龄”。近日，她拍摄了一套中年女性内衣广告，容颜与皮肤状态好到几乎看不出她的真实年龄。62岁依旧当模特！看看人家怎么保持身材的！和知养生网一起看看吧。...

: 易瘦体质太棒了！怎样打造出易瘦体质！

现在越来多的MM加入了减肥的行列。但是，同时也有不少的MM出现了这样的减肥问题——无论怎么节食、运动，体重还是减不下去；成功瘦身后很容易反弹。其实，想要解决这些问题，最根本的方法就是将自己变成易瘦体质。易瘦体质太棒了！怎样打造出易瘦体质！和知养生网一起看看吧。...

: 洗澡能让你更加长寿？看看怎样洗澡！

洗澡能让你更加长寿？看看怎样洗澡！和知养生网一起看看吧。洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运...

: 夏天健身运动需要注意什么？

关于夏季运动健身的注意事项都有哪些呢? 运动健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，许多朋友都在顶着烈日运动不止。据有关专家表示，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。夏天健身运动需要注意什么？和知养生网一起看看吧。...