走路时最健康也是最简单的运动养生的方式了，走路达到一定的速度才能达到效果呢，快走有什么好处？可以增寿吗？和知养生网一起看看吧。...
“冬练三九，夏练三伏”，是说在冬天最冷、夏天最热的时候也不忘锻炼身体。这话本身没错，但这里的锻炼，并非是平常的锻炼筋骨，而是练内力——古人特指的静坐和站桩。冬天锻炼的是什么？内功？和知养生网一起看看吧。...
中国的情人节七夕马上就要到来了，那么在这个浪漫的日子还在瘦身的情侣适合去做那些运动呢？那么今天知养生网就给大家盘点那些适合情侣的健身运动。...
为什么总是减肥失败？你是壮还是虚胖？和知养生网一起看看吧。“减肥没效果”、“减肥后迅速反弹”……减肥路上，许多人都有这样的抱怨。即使控制了进食，有的人却喝水都会胖！减肥为什么那么难？其实这就跟治病要治本一样，导致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。广州中医药大学附属第一医院针灸科主任医师潘文宇表示，中医认为，肥胖也要辨证，也分虚实。只有对证治疗调理，才能达到比较好的效果。...
运动养生成为时尚的主流，运动并不一定要到健身房，瑜伽馆等场所，如果你想运动，任何时候，任何时间都能够运动，电梯也能运动？看看怎样减肥？和知养生网一起看看吧。...
人们常说，秋高气爽，转眼间，秋天来临，气温下降，经历了夏日炎炎，人们都盼望着秋天。但是，伴随着秋天的来临，天气凉爽的同时人们食欲也大增，很多人不知不觉当中就胖了一圈，秋天处于夏季和冬季的过度，减肥也成了很多人的第一要务。减肥方法一定要科学，不可急于求成，正确的减肥方法可以事半功倍，同时不损害健康,秋天怎样减肥？今天知养生网给大家推荐小妙招...
由于我们平时的饮食和生活习惯便秘常常会缠上我们，便秘怎么办？今天知养生网给大家推荐缓解便秘的运动。...
滑冰是冬季不可不玩的运动之一，为了安全起见，冬季滑冰有很多注意事项，例如要挑选一双适合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那么冬季滑冰有哪些注意事项呢？今天知养生网就给大家盘点那些冬天滑冰需要注意的事项！...
雾霾中的PM2.5细微颗粒物中夹杂着多种有毒有害物质，如病毒，细菌等，通过呼吸进入人体，肺部健康首当其冲，雾霾的危害这么样大再加上冬季气候较为干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，冬季容易被燥邪所伤，市民在冬季应加强对肺部的滋养调节，雾霾的危害有多大？怎样注意饮食？和知养生网一起看看吧。...
近日，全国将要放开生二胎计划， 一对夫妇可生育两个孩子政策，这意味着舆论呼吁多年的全面放开二胎政策正式出台。准备要二胎的妈妈们打心眼里高兴呢，而且越来越多的人更加关注胎教了，运动胎教在怀孕过程中有着很深远的意义！准妈咪做胎教要注意什么？和知养生网一起看看吧。...
雾霾危害大，雾霾天大家一定别逞强锻炼身体，锻炼的目的是为了强身健体，雾霾中有很多有害物质，这样的天气出门锻炼岂不是要起到了反作用，所以大家在雾霾天里锻炼一定要谨慎！雾霾天最好不要出门去锻炼！和知养生网一起看看吧。...
