人们生活水平逐渐的提高，人们对身体健康也光加关注了，近几年广场舞尤为盛行。几乎每天早晚各大广场，准时响起的广场舞音乐，循环播放的着各种神曲，同时问题也跟随广场舞的盛行而出现了。房价下跌的原因居然是跳广场舞！和知养生网一起看看吧。 ...
杜海涛暴瘦！看看他怎么瘦身成功的！和知养生网一起看看吧。杜海涛运动减肥成功，暴瘦20斤，姑娘们20斤、20斤、20斤呀！刚参加《真正男子汉》时，杜海涛身高183cm，196斤，是个名副其实的“胖子”，节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形象和气质完全不一样了。今天小编就跟大家一同探究下杜海涛减肥秘籍，究竟如何轻松瘦身20斤。...
睡前坚持做这些运动让你轻松瘦身！和知养生网一起看看吧。 睡前运动以低强度为主。大家都知道，睡前不能进行强度太大的激烈运动，因为这样会让我们精神好到睡不着噢！而且对减肥来说，也很难达到预定的效果。考虑到要保证8个小时的睡眠，大家应该调整自己的习惯，在11点钟左右进入睡眠。而睡前运动，编辑建议你从10点30分开始，这样不紧不慢，让你一觉睡到大天亮。...
男人很累，要让女人开心，要承担生活和工作中的巨大压力，还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐，帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”，为健康“保鲜”。男人记住这七个原则能更健康！和知养生网一起看看吧。...
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。男性白领怎样利用时间锻炼腹部？和知养生网一起看看吧。...
想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？冬天锻炼健身要注意什么？怎样保持高效率？和知养生网一起看看吧。...
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。怎样预防颈椎病？今天知养生网就教你缓解颈部不适。...
中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？女人最需要补气血，学会这些按摩手法！和知养生网一起看看吧。...
人人都羡慕超模那修长纤瘦的身材，但超模身材并不是与生俱来，如果不加锻炼也会瞬间走形。在办公室也能练出好身材？一探究竟吧！和知养生网一起看看吧。...
每次被叫“平胸妹”或“飞机场”时心里一定愤愤不平，然而却以无奈告终吧!因为某些人天生胸部发育不良。其实胸部的大小与我们的身体雌激素有关，在每次生理期时激素的浮动比较大，这个时候选对方法，可以让你的胸部得到二次发育，可怜的A罩杯也能变成C，马上试试吧。经期丰胸效果最佳，怎样按摩丰胸？和知养生网一起看看吧。...
运动能够使我们的身体变得更加健康，还能预防很多慢性疾病。然而很多人都喜欢吃饭之后运动，其实饭后立刻运动是非常不好的，会给我们的肠胃带来刺激的，会出现恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。饭后什么时候运动效果最佳？和知养生网一起看看吧。 ...
