便秘在很多人当中时常发生，只不过大家都觉得只是生理现象而不觉得便秘是种病。，轻微便秘也许只是上火或者饮食不当，但是严重便秘它就是一种病了。而且便秘还会造成女性独自肥胖，脸色暗淡、长斑等。不想要承受便秘的痛苦，知养生网介绍的这些方法可以解决便秘难题。...
对于很多人来说，都有泡脚的习惯，尤其是在寒冷的冬季，用热水泡脚不仅可以暖身体，而且赶走一天的疲劳，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，脚又被称为是人的第二心脏，中医典籍中也有记载称：“人老脚先衰”，所以对于脚我们应该要进行保护，而泡脚可以起到调节腑脏、安定心神的作用。泡脚加中药有助消除疲惫，和知养生网一起看吧。...
秋季，不少女性或是中老年人就会特别怕冷，而且有手脚冰冷情况。怕冷、手脚冰冷多与体内阳气不足或是气血运行不畅有关。中医以为，人体的正常性能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末真个手和脚就会出现冰冷的情况。和知养生网一起学习秋季怎样改善手脚冰凉？...
顶着耀眼光环的明星，拍戏赶通告熬夜导致生活越来越不规律，为此生出了一堆“毛病”。近年来，越来越多的明星艺人透露自己青睐中医经络养生法，中医养生在明星圈中渐渐成风。为何这些明星如此偏爱中医养生？有没有什么窍门可学？下面让知养生网来盘点明星推荐的中医养生法。...
睡觉是每个人每天都在做的事情，良好的睡眠可以保持体力的充沛，如果晚上没有睡好或者睡的少，第二天就会精神萎靡、昏昏欲睡的，也无精力投放在工作之中。由此可见充足的睡眠是一切生活的强力保证，睡觉不仅能补充体里，更是对身体有“大补”之效。睡眠质量好有助于健康，下面就让我们和知养生网一起来看看怎么睡觉可补身体。...
茶叶中所含的成分很复杂，有机化合物约有450种以上，无机矿物营养元素也在15种左右，已被发现被认为与人体有直接关系的有机化合物主要有：茶多酚（又称作茶鞣质）、生物碱、蛋白质、芳香物质、果胶质、糖类等，是茶叶中可溶物质的主要成分。茶叶的确会令一些药物的作用大打折扣，牢记--遇到茶就失效的四类药。喝茶时不应该服用哪些药物？和知养生网一起看看吧。...
最近，“降温”一波未平，一波又起，连番袭击，加之很多人都不注意保暖，手脚冷得叫苦连天，尤其是在北方地区。随着气温的连续下降，“手脚冰冷”是一个大烦恼，工作、学习、生活都离不开手脚，“手脚冰冷”，自然而然地增加了人们的惰性。中医认为女子容易因为气血失调造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。中医教你秋冬预防手脚冰凉，和知养生网一起学学吧。...
当归的根可入药，而且还是是最常用的中药之一。当归性温，味甘、辛。归肝、心、脾经。主要能补血活血，调经止痛，润肠通便。还可用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。当归配中药可以治疗风疹，和知养生网一起学学吧。...
当我们出现感冒症状时，很多人都会选择服用感冒药、感冒冲剂或者是其它药物来治理。专家指出，长期使用感冒药会影响到鼻腔的健康，并且还会引起耐药性。长期使用感冒药会导致鼻炎，和知养生网一起看看吧。...
秋冬来临，气候变得干燥，很多人的皮肤开始搔痒脱屑，同时感到眼干、口干，或者是排便不顺。在中医看来，这些症状都是偏“燥”。导致干燥的原因分为两大类。外在天气的变化会影响到人体，称之为“外燥”;有些人的干燥症状则出自于津血耗伤、不分季节，例如由自体免疫疾病所引起，叫做“内燥”。不过，只要透过正确饮食、中药、针灸与按摩多管齐下治疗，大约一两周就可以明显减缓干燥所带来的不适。秋季补水好方法让你告别干燥，和知养生网一起学学吧。...
桂圆，又名龙眼，性平，味甘，无毒，入脾、心二经，能补血安神、益脑力，是滋补良药。《名医别录》说，久服桂圆“强魂聪明，轻身不老，通神明”；李时珍说桂圆有“开胃益脾，补虚长智”之效。而现代药理研究认为桂圆能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠与健忘，增强记忆力。桂圆可以药用熬汤有助益脑，下面和知养生网一起来看看桂圆治疗疾病的常见...
