进入秋季，天气变得很干燥，容易出现嘴唇起皮的情况，这是身体干燥的一个主要表现，所以大家别着急，嘴唇起皮多吃点补水点补水食物就可轻松解决！嘴唇保养最怕秋冬季，干燥起皮怎样应对？下面知养生网小编就给大家说说能给身体补水的食物有哪些吧。

　　蔬菜类：

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　水产品：

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　禽肉蛋类：

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　粮食及硬果类：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　水果类及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　其实只有我们身体内水分是很充足的，我们才能有效的保证我们的身体健康，同时也能让我们嘴唇爆皮的情况得到有效的缓解。

        以上就是知养生网的介绍，大家记住了吗？