秋季干燥需要多补水，推荐补水好方法
现在正值秋季，秋季是最干燥的季节，不论男性还是女性都需要水，秋季干燥需要多补水，今天知养生网就给大家推荐补水好方法。
秋天到了，因为皮炎到皮肤科求医的老年人明显增多，在秋冬季节的皮肤科门诊，因此病就诊的老年人可占门诊量的10%左右。
瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，不抓即可以过去;重者剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈搔抓而难以入睡。，尤其洗完热水澡和躺进被窝以后，总是忍不住抓个不停，有人因此把皮肤都抓破了，也有人整晚都睡不好。几天下来精神就很差，甚至因为休息不好诱发了基础病。
其实秋冬季皮炎就是由于天气干燥、皮肤缺水引起的。此时患者皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，老年人皮脂腺的分泌功能又开始退化，特别容易患上冬季皮炎。同时，一些人冬天习惯像夏天那样洗澡频繁，常用夏季碱性较强的香皂、沐浴露等洗浴用品，洗掉皮肤表层具有保水功能的皮肤角质和油脂，或喜欢用烫水洗澡，更会加重皮肤的干燥程度。有调查研究表明，洗浴刺激是泛发性乏脂性皮炎的风险因素之一。乏脂性皮炎，顾名思义“皮肤缺乏油脂”，这是秋冬季常见的一种皮炎。
应该怎么预防呢?以下是几点建议：1、不要用过热的水烫洗皮肤，在不受凉的前提下使用温水即可，过热的水会对皮肤角质层造成破坏，降低抵抗力;
2、不要频繁使用碱性很强的肥皂或沐浴露，温和或滋润性的沐浴产品即可，皮肤特别干燥的老人甚至可以隔天使用沐浴液;
3、浴后尽快涂抹润肤乳液，四肢外侧等容易干燥的部位尤其要重点涂，防止水分蒸发过快;
4、贴身衣物选择全棉材质，化纤衣物易产生静电，加重失水。
一旦出现皮炎，做到了上述知养生网介绍的几点症状仍不缓解时，应尽快到医院就医，在医生指导下适当口服、外用药物缓解症状，切忌乱用偏方、过度搔抓，以防出现过敏、感染等并发症。