返回

首页 > 四季养生 > 秋季养生

秋季养生多吃草鱼可以明目养胃

     秋季养生不仅要多吃蔬菜和水果,肉食也不能忘。而鱼是肉食里比较有营养的一类,秋季应该多吃三种鱼,其实一种是草鱼。秋季养生多吃草鱼可以明目养胃,和知养生网一起看看吧。

    草鱼:温中补虚之良品

    草鱼是常见鱼类,虽然普通,但却有暖胃、平肝祛风的功效,是温中补虚的养生食品。秋季不妨多买点草鱼吃。

    草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。但要注意,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。

<a href=http://www.zhiys.com/web/sjys_qjys/ target=_blank class=infotextkey>秋季养生</a>要多吃鱼 多吃草鱼可以明目暖胃
秋季养生要多吃鱼 多吃草鱼可以明目暖胃

    烹饪指导

    1、烹调时不用放味精就很鲜美;

    2、鱼胆有毒不能吃;

    3、草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散;

    4、草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;

    5、民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。

秋季养生推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>