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秋季适合养肝,推荐养肝食谱

  8、蒺藜子

  可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

  9、黄豆芽

  能提供优质的高密度脂蛋白,维护血管健康,防止动脉硬化,有益肝细胞的代谢。

  10、芦荟

  能泻肝火,改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐,但孕妇忌用。

秋季吃什么养肝 推荐13款养肝美食

  11、山楂

  能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。

  12、白芍

  具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

  13、黄耆

  能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。

  

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