推荐适合秋季食用的滋润炖菜食谱
啤酒炖鳕鱼
食材:鳕鱼500g、西红柿1个、油适量、盐适量、蒜瓣6个、葱适量、红辣椒1个、啤酒1罐、老抽10ml、生抽25ml、蚝油15ml、白糖5g、香油适量、蛋液适量、姜适量
做法:
1)鳕鱼洗净备用。
2)把鳕鱼切块粘裹蛋液。
3)锅中放油,放入鳕鱼块中小火煎至。
4)煎至两面金黄放入吸油纸上吸出油份。
5)葱姜辣椒切段,西红柿切大片。
6)炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
7)放入鳕鱼块、加入啤酒、再加入蚝油、生抽、老抽。
8)加少许清水和白糖。
9)炖制15分钟,在加入西红柿。
10炖制5-8分钟,加入水淀粉。
11)淋入香油,汤汁浓稠关火。
以上就是知养生网的介绍。