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推荐适合秋季食用的滋润炖菜食谱

  秋季七道滋润肠胃的炖菜美食

  啤酒炖鳕鱼

  食材:鳕鱼500g、西红柿1个、油适量、盐适量、蒜瓣6个、葱适量、红辣椒1个、啤酒1罐、老抽10ml、生抽25ml、蚝油15ml、白糖5g、香油适量、蛋液适量、姜适量

  做法:

  1)鳕鱼洗净备用。

  2)把鳕鱼切块粘裹蛋液。

  3)锅中放油,放入鳕鱼块中小火煎至。

  4)煎至两面金黄放入吸油纸上吸出油份。

  5)葱姜辣椒切段,西红柿切大片。

  6)炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。

  7)放入鳕鱼块、加入啤酒、再加入蚝油、生抽、老抽。

  8)加少许清水和白糖。

  9)炖制15分钟,在加入西红柿。

  10炖制5-8分钟,加入水淀粉。

  11)淋入香油,汤汁浓稠关火。

  以上就是知养生网的介绍。

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