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秋天小心“气象过敏症”


如果受条件限制,尽量在中午的时候补眠半个小时。由于“气象过敏症”的作用,年轻人容易失眠,而一部分人由于工作性质原因,无法做到早睡,因此在保证睡得着的情况下,尽量在中午时分,打盹半个小时补眠。而连续失眠一周以上的人群,可以服用安神药物,如安神丸、天王补心丹等,无改善,只能用中药进行调理。儿童:少食秋瓜防凉防病多做运动儿童也要以润肺清热为宜,另外,少吃秋瓜。古语说,“秋不吃瓜,秋瓜坏脾”。意思是指进入秋季,食用瓜类蔬菜水果,容易伤脾胃,导致腹泻。而儿童肠胃功能脆弱,更容易受感染,因此,进入秋季后,家长少给儿童吃西瓜、白瓜、丝瓜等瓜类水果蔬菜。可以选择马蹄、芒果、菱角、橄榄、百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜,有利于补中益气、生津润肺。另外,对于食欲不好的儿童,可以选择雪梨浆、芒果粥、橄榄炖肉、百合粳米粥,不仅可以养肝明目,还可以悦目去燥。          起居养生早晚防着凉,并注意预防秋泄及胃肠道疾病。 立秋后,炎热往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起来。立秋后,白天仍然炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差 大,因此要开始预防着凉。婴幼儿睡觉时,可在其肚子上围一条小毯子,避免肚脐受凉,并注意增减衣物;而室内空调也不宜长时间开着,以自然通风为宜,并保持 房间的湿度,可以放盆水。虽然时下天气炎热,但是轮状病毒已经开始繁殖,因此要预防秋泄,要注意儿童的卫生,并对室内环境进行消毒。另外,为预防胃肠道疾 病,应减少儿童对冷饮的摄入。 多事之秋 要当心“气象过敏症” 秋季婴儿睡觉应避免受凉
学龄后的儿童,可以进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼;而婴幼儿,在早晨9点后,可以到户外晒晒太阳

       以上就是知养生网给大家介绍的秋天小心“气象过敏症”。

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