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秋季干燥容易便秘 九招清肠排毒让你变美丽

  排毒通便小妙招4:抓住早餐后的便意

  肠道开始蠕动,慢慢会有想解便的感觉。当便意来时要赶紧抓住机会,以免拖延之后便意消除,造成粪便干硬而形成便秘。

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