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感冒高发期 8款神奇粥治感冒

  大蒜粥
  食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
  做法:
  1)准备好所有的食材。
  2)粳米洗净清水浸泡20分钟。
  3)枸杞清水浸泡。
  4)大蒜切末。
  5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
  6)炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。
  7)这时米粥已经浓稠。
  8)加入蒜末搅拌。
  9)再加盐继续煮至5分钟。
  10)然后放入枸杞。
  11)加少许鸡精搅拌。
  12)淋入香油。
  13)搅拌均匀关火。

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