秋季多食金桔 多种吃法全面预防感冒
喉咙不舒服时放几颗咸金桔泡茶泡水,往往有化痰止咳的功效。金桔和咸金桔都具有化痰止咳、清肺热的作用,经常用咸金桔泡水泡茶,对咽喉能有一定保健作用,但不能用于治疗严重咳嗽等急性咽喉疾病。
但是,研究发现,还是新鲜金桔的营养价值更高。据研究报告称,金桔中蛋白质、脂质、无机盐含量丰富。金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、锌和铁等微量元素,营养价值较高。
金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用。用盐腌制后的咸金桔,则有非常好的止咳化痰的功效。其腌制的年头越长,缓解咽喉不适症状的效果越好越好。