教你做出花式营养早餐
紫薯花卷
材料:小麦面粉400克、酵母(干)4克、紫薯200克、水适量
做法:
1、把紫薯原料混合200克面粉、白面团200克原料分别和成面团
2、把和好的面团盖保鲜膜,放温暖处进行发酵,当两种面团发至两倍大时,切大块,用厨师机面皮配件压成厚的面皮
3、把两种面皮叠加在一起卷起来,切成断儿,用一筷子从中间压一道
4、放入蒸锅中,进行二次发酵,20分钟后开火蒸10分钟关火,两三分钟后再取出即可
营养功效:润肠通便、减肥
以上就是知养生网的介绍。
紫薯花卷
材料:小麦面粉400克、酵母(干)4克、紫薯200克、水适量
做法:
1、把紫薯原料混合200克面粉、白面团200克原料分别和成面团
2、把和好的面团盖保鲜膜,放温暖处进行发酵,当两种面团发至两倍大时,切大块,用厨师机面皮配件压成厚的面皮
3、把两种面皮叠加在一起卷起来,切成断儿,用一筷子从中间压一道
4、放入蒸锅中,进行二次发酵,20分钟后开火蒸10分钟关火,两三分钟后再取出即可
营养功效:润肠通便、减肥
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