秋季如何防止肌肤干燥

　　秋季来临之后，空气干燥，人体也会相应出现各种干燥的症状表现。最常见的就是人体的皮肤皲裂，口干舌燥，严重的人会伤及到肺脏而出现一些干咳少痰或者痰中带血等病症。因此，秋季防燥是一件至关重要的关乎健康的问题。知养生网会针对这些症状给出相应的防护措施。

　　

　　秋季养生应该注重在在润燥上面，而能够达到润燥的食材有百合、银耳、芝麻，还有核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜等等都是润燥养肺益气的绝佳，在秋季可以多加食用。而那些辛辣油炸的食物就应该避免食入过多。但是，每个人的身体状况和出现的症状是不尽相同的，应该要对症下药。例如，百合是种很有效果的秋季滋润肺阴的食材。它的质地很肥厚，不仅醇甜清香而且甘美爽口。因此具有润肺止咳、清心安神的功力，对于出现肺热干咳还是痰中带血或者肺弱气虚等症状的人，都会有很好的的疗效。

　　

　　秋天气候转凉，很多人会感觉到喉咙不适。出现口干咽痛、干咳无痰的症状，就算喝水都没办法解决。我们知道伤肺就得润肺，而最常用的就是以形补形即以脏补脏。例如可以选择猪肺炖成汤。秋季的水果中，首选梨为好，梨子其性甘凉，不仅具有润肺、止渴和养阴滋润的功效，更有化痰、通便之效果。因此可以选用“与雪梨一起熬煮的汤水，都能够起着清热润肺的功效。