在这个秋季如何养肺

　　当下正是凉爽的秋季，自古就有秋季是调养身体的最佳时节，由于秋季的相对湿度比较小，天气很容易干燥，从而也使得人们容易内火燥热起来。处在秋季时期的正是人体阳消阴长的过渡期， 因此，知养生网希望大家注意顺应季节的变换，在当下的秋季迎合自然特性注意养生，也就是今天要说的养肺。

　　

　　肺可谓是人体的重要呼吸器官，与你的呼吸紧密相连，是人们体内的入气之本，所以说肺部的兴衰直接影响到人们寿命的长短。对于它的调养尤为重要，尽量不要忽略秋季这个最佳的调养时节，因为特别是在秋季的气候是一年之中比较干燥的，十分的容易伤到肺阴，从而引发各种呼吸方面的疾病，比如像是咳嗽胸痛，鼻腔干涩，喉咙疼痛等等类似症状，因此在饮食上就需要注意保养肺部。

　　知养生网建议大家，在平时生活中的饮食，需要多食用些可以起到滋阴润燥的食品，而且在秋季的很多应季的水果和蔬菜也都是在这方面可以起到很好的效果的，所以在应季的食物你大可以适当的多吃。比如像是秋梨，它可谓是在众多水果之中润燥的佼佼者，其他的还有银耳、芝麻、甘蔗、藕、菠菜、豆浆、蜂蜜、橄榄、乌骨鸡、猪肺、龟肉、糯米等等。这些都是有利于滋阴润燥的。

　　

　　上述这些所推荐的食物，基本上都是在我们平常的生活中很常见的，因此只要你平时留心注意食用，在这个秋季就会调养好你的肺。