喝咖啡利弊分析

　　许多都市里的人都很喜欢喝咖啡，特别是在早上的时候，一杯咖啡能够提神，让一整天都精神百倍。咖啡之所以苦是因为里面有咖啡因所造成的。所谓咖啡因就是咖啡中的一种柔和的兴奋剂，它可以提高人们的精神和新陈代谢，改善精神状态和身体体能。一杯咖啡里面含有60-65mg咖啡因，适当摄入咖啡因对人体没有坏处，但是摄入过多的话，会发生耳鸣以及搏跳动不均，所以喝咖啡要适量。知养生网下面告诉大家，喝咖啡有什么利弊?

　　

　　喝咖啡的益处可以归结为以下几点。

　　咖啡可以促进身体新陈代谢，对皮肤很好，对于有便秘的人来说有很大的功效。还有不少人用咖啡洗澡，实际上是一种减肥的温热疗法。

　　如果是经常饮酒的人，咖啡可以让酒精中的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，所以具有解酒的作用

　　工作疲劳的人喝咖啡可以消除疲劳，让人精神焕发。

　　知养生网下面要告诉大家，喝咖啡的坏处是什么?

　　经常喝咖啡会让人的游离钙结合，并经尿排出，游离钙减少引起结合钙的分解，容易患上骨质疏松。那些长期每天喝咖啡而不喝牛奶的女性，不管什么年纪，体型如何，骨密度都会降低。

　　知养生网还要告诉大家，经常喝咖啡很容易得糖尿病。芬兰是消费咖啡最多的国家，其患糖尿病的人数也最多。北欧一些国家的喝咖啡的人也多，患糖尿病的人数也多。日本人不喜欢喝咖啡，糖尿病患者也最少。因为咖啡饮料中含有的咖啡因，会透过胰脏进入到胎儿组织中，对宝宝的大脑产生影响，宝宝以后可能有糖尿病。