自制桂花酸梅汤养生法
自制桂花酸梅汤养生法
喝下午茶是许多女性的爱好,比起喝咖啡和浓茶来说,一些比较舒缓的茶对女性还是很有好处的。如果能够再配上一些茶点那就更加完美了。下面知养生网就给大家介绍如何自制桂花酸梅汤。
你需要准备的材料有乌梅10粒,甘草1小把,山楂(干)1小把,桂花适量,冰糖适量,水适量。
具体怎么做呢?下面知养生网就来告诉大家。
1.把乌梅和甘草在水里浸泡15分钟。
2.将乌梅、甘草、山楂干一起放入锅里,放进足够的水,然后用大火煲到水开,接着再用小火基本煲20分钟。
3.这些工序完了以后再往汤里面放入冰糖,然后再继续煲10分钟,接着放入桂花干,然后需要盖上盖子焖10分钟就可以饮用了。
这里有几个小技巧知养生网要告诉大家,
1、买乌梅的时候注意最好不要选超市,要去药店购买。
2、如果要浸泡药材,时间不能太长,否则药性会减弱很多。
3、在煲汤的时候不要急着放入冰糖,等到稍微晚一点的时候再放进去。
酸梅在营养成分上来说,具有有机酸,而且含量很丰富,比如说柠檬酸和苹果酸等等,所以能够有效抑制乳酸,对于血管当中一些有害物质可以有效去除,如果我们人体内的乳酸含量太高的话,人就非常容易疲劳。
知养生网告诉大家,这个桂花酸梅养生堂里面有丰富的维生素,而且是水果的许多倍,所以对于美容养颜有很好的效果。如果因为熬夜肝火比较旺的人也可以食用。