你所不知道的海带的营养价值

　　大家每次看韩剧的时候都会觉得韩国的女人非常漂亮，韩国女性的保养技术确实是很高超的，其实从一个人的脸部是可以看出寿命长短的，谁都想要长生不老，大家知道吗?韩国的女性之所以那么美丽都是因为她们喜欢吃海带，海带是一种营养价值非常高的食物，而且在日本，豆腐和海带这个食谱被说成是可以长生不老的妙丹。这是为什么呢?下面知养生网就告诉大家海带里面的营养价值。

　　

　　知养生网要告诉大家，海带有丰富的营养价值，里面的蛋白质、脂肪和碳水化合物非常丰富，还有很多食物都很少见的膳食纤维、钙、和胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2等多种微量元素。海带的风味非常独特，做法也很多，可以凉拌、荤炒和煨汤，有很多种味道。海带是碱性食品，经常吃海带可以帮助提高人体对钙的吸收，很多女性怕发胖，如果在吃油腻食物的时候掺进海带，可以减少脂肪的堆积，所以韩国的美女都喜欢吃海带就是这个原因。

　　海带里面碘的含量是非常高的，大家都知道，碘是一种微量元素，但是又是人体必需的，是合成甲状腺的重要材料，如果缺碘的话会造成甲状腺肿大，经常吃海带就可以预防。

　　知养生网最后告诉大家，对于孕妇来说，如果没有摄入足够的碘，对宝宝的发育会造成影响，以后生出来的宝宝会发育不良或者智力低下，所以女性在怀孕的时候要多吃海带。