保健学堂

: 起床后不要立即做这些事情

　　早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、不吃早餐就去赶车上班……这应该是大多数上班族们早起时的一连串熟悉动作了，看似平常无奇的动作其实都是隐藏着健康危机呢，因为这些认为合情合理的习惯可能就给你招来一身病。起床后不要立即做这些事情，都有哪些呢，和知养生网一起看看吧。...

: 怎样晒太阳能够预防疾病

日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢？答案是肯定的。近日，美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。不过晒太阳也是有技巧可言的，暴晒或者晒得部位不对都只会适得其反的，下面和知养生网一起学习一下怎样晒太阳能够预防疾病。...

: 指甲反应肝脏的好坏，怎样排除肝毒

你知道吗？国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。那么该如何判断肝脏是否有毒呢？如何养肝护肝呢？下面就一起来了解下肝脏问题吧，如何让你的肝脏健健康康。知养生网教给大家通过指甲反应肝脏的好坏了解身体，学习一下怎样排除肝毒。...

: 不吃药怎样让感冒变好，恢复身体健康

　　初春之际天气变化不定，时冷时热的让人们受不了，也是特别容易感冒了，感冒了真的很难受，有时候还伴随着头疼，流鼻涕等症状，最坏的是还要吃药，对人的身体也有一定的影响。那么有没有不吃药就能治感冒的方法呢？下面知养生网就介绍一下不吃药怎样让感冒变好，恢复身体健康。...

: 健康养生之道有很多，哪些不可信？

晨起喝淡盐水有益于身体健康，喝咖啡能减肥，止汗剂中含有的铝会导致乳癌......你们是不是时常会听到有关这样的养生方法呢？其实这些看似正确的养生道理都是错的哦，一起来看看。健康养生之道有很多，知养生网就来告诉大家哪些不可信？...

: 哪些食物对牙齿有伤害？

　　大家是否有像保养肌肤和头发一样，定期定时的保健牙齿呢？但是如果如果自己的牙齿不断变黄，连微笑都会变得不自信，哪里还能谈什么魅力呢？最新研究显示如果你吃错食物，就会让牙齿越来越黄，给你的形象扣分！下面和知养生网一起看看哪些食物对牙齿有伤害？...

: 排毒养颜的小方法有哪些

如今生活环境的污染越来越严重，让我们的身体无时无刻不处在毒素的危害当中，所以如何排毒成为了一门必修课。而日常排毒大家往往选择饮食调理居多，其实一些运动也可达到排毒养颜的目的，下面跟知养生网一起来看看排毒养颜的小方法有哪些吧。...

: 保护眼睛的方法有哪些？做家务会伤害眼睛吗？

　　眼睛是心灵的窗户，是人类最重要的一个器官，同时也是一个非常精细的器官，需要我们用心去呵护它，保护它。在日常生活当时，不只是电视电脑的辐射对眼睛有害，做家务有时候也可能会伤害到眼睛。接下来，就跟知养生网小编一起来看看保护眼睛的方法有哪些？做家务会伤害眼睛吗？...

: 健康饮食应该怎样均衡营养？

　　2014年全国两会在3月3日召开，此时关注最多的话题就有食品安全和饮食健康，两会委员的健康饮食也在此曝光了，那么他们都吃啥呢？接下来知养生网小编带你一起走进2014年两会，看看两会委员吃什么？顺便了解下健康饮食应该怎样均衡营养？...

: 喝水的哪些好习惯有助于健康？

饮水机已经日渐变成人们日常生活中离不开的“饮水源”了，只不过关于饮水机的健康问题也层出不穷。近日有人说饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。那么这种说法科学吗？怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢？下面和知养生网一起来了解下喝水的哪些好习惯有助于健康吧？看看如何喝...

: 蔬菜的食用有哪些误区？

尽管人们比过去更加认识到蔬菜和水果的重要性，但要让其真正融入我们的日常生活，还有很多障碍。而近日美国一些地方已经将菠菜、甜菜等写进了医生的处方，旨在抗击低收入家庭的肥胖症。下面就和知养生网一起看一下蔬菜的食用有哪些误区？...