美食养生

: 盘点最全的蜂蜜养生功效和作用

　　蜂蜜是最有效的美容养颜食物，另外还能治病保健，只是多数人也就知道其中的一小部分，还有很大的一些疗效根本就没被开发出来。下面知养生网给大家盘点最全的蜂蜜养生功效和作用，看哪些还是你没用到的呢！...

: 雪莲果有哪些作用和功效？怎样食用最佳？

　　雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，另外还具有除寒壮阳之功效。具体的雪莲果有哪些作用和功效？怎样食用最佳？和知养生网一起看看吧。...

: 教你怎样鉴别正确的养生知识

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生了。可是不管是网络上，还是书本上，关于养生知识是多的数不胜数。但并不是所有的养生知识都是适合你的，也能轻信那些养生知识，你应该如何正确辨别呢？今天知养生网就教你怎样鉴别正确的养生知识。...

: 盘点哪些需要少吃的含盐量高的食物

　　虽然盐在饮食中不可缺少，但是吃太多的盐对身体有害，在日常生活中我们除了少吃盐之外还得避免那些含盐量高的食物。今天知养生网就盘点哪些需要少吃的含盐量高的食物，生活中要避开这些高盐食物!...

: 详解几种果皮的保健效果和作用

　　多吃水果会有利于身体的健康，只是人们吃完瓜果后都把果皮全部扔掉，却不知这些果皮竟是我们防病治病的良药。今天知养生网为大家详解几种果皮的保健效果和作用。...

: 推荐8大降脂清肠美食让心血管更健康

　　每年都有专家挖掘出食物的潜在价值，多数食物都富含多种的营养元素，能预防各种疾病。营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。那么哪些食物能够有助于化解油腻呢？今天知养生网给大家推荐8大降脂清肠美食让心血管更健康。...

: 经常脱发怎么办？推荐中医食谱有效改善

　　许多女性朋友都会出现这样的情况，每次梳头的时候看到一把把掉落的头发，心疼至极！不过现代女性工作太过忙碌，加上体质虚弱、生活作息不规律等各种原因导致头发变得很脆弱，脱发现象也就很明显了，这该如何是好?经常脱发怎么办？今天知养生网给大家推荐中医食谱有效改善。...

: 怎样吃苹果才更佳健康？

　　大家都知道苹果的营养价值非常高，能预防心脑血管疾病，也能够帮助大家减肥。只是大家都看到苹果的好处，却不知道其含有的氢氰酸会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。不过氢氰酸主要存在于果核中，只要不咬到果核就没事。怎样吃苹果才更佳健康？和知养生网一起看看吧。...

: 怎样挑选合适的优质好银耳？

　　银耳的药用价值非常的高，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，另外还可以滋阴润肺、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸温补的病人是一种良好的补品。对爱美的女性来说又是非常不错的天然养颜佳品。下面知养生网给大家说说怎样挑选合适的优质好银耳？...

: 清晨喝咖啡有哪些好处？

　　咖啡能提神，是白领一族最常用的美食。晚上熬夜时喝杯咖啡养颜提神，不知道多自在。当然，除了晚上喝咖啡外，早晨喝咖啡能够唤醒全身细胞，完全的不同的享受。清晨喝咖啡有哪些好处？和知养生网一起看看吧。...

: 推荐两款纯天然的养生燕麦早餐粥

　　燕麦含有丰富的营养物质、粘膜物质、纤维物质，容易消化，是减肥人士最爱的食物，另外燕麦中的一种类似荷尔蒙的物质带有兴奋和麻醉剂的作用，因此燕麦又是款“兴奋食品”。今天知养生网推荐两款纯天然的养生燕麦早餐粥。...