中秋佳节还剩几天时间，人们在购买月饼的同时也在置办着各种过节的食物，都希望能够享受丰盛的美食。只是每次节后都有好多人因为暴饮暴食、饮食不规范导致肠胃病、食物中毒等现象，兴高采烈地变成了愁眉苦脸了。想要平平安安、稳稳定定的度过一个开心的节日，那就请注意自己的饮食规范吧。下面知养生网就教大家怎样在假期吃的健康？...
盐是我们每天都会吃到的一种调味料，然而，盐的作用不仅仅是调味，它还有很多其它相关的作用。怎样合理食用食盐？下面，知养生网小编为大...
中秋节将至，在与家人相伴期间家人做一顿美味的家宴是过节不错的选择。节假日为父母做什么家宴能养生？和知养生网一起看看吧。...
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。淡化雀斑美白肌肤应该多吃猕猴桃，和知养生网一起看看吧。...
蜂蜜是公认的优质食物，很多人都对蜂蜜抱着强烈的养生期待。但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，但是饮用蜂蜜有很大的学问，进食需谨慎。你知道蜂蜜应该吃多少，什么时间喝吗?什么时候喝蜂蜜能起到最佳养生效果？和知养生网一起看看吧。...
番茄里具有丰富的维生素D，维生素D是促进钙质吸收的关键元素。且番茄具有开胃的效果，对于促进食欲有很好的帮助。洋葱含有大蒜素、天然合成的维生素、葡萄糖等，可增强免疫力、拥有好体力、健康不感冒!孕妇补钙可以吃牛肉番茄意大利面,和知养生网一起看看吧。...
酸奶营养健康，很多人都非常喜欢喝。但是，酸奶并不是随手拿起来喝就有利于身体健康，要喝酸奶的时候还应该注意一些事项。怎样正确饮用酸牛奶？下面，知养生网小编为各位简...
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。下面知养生网就介绍一下豆腐与哪些食物搭配更有营养？...
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓"最新进展"时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了--这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。牛肉有哪些好处？和知养生网一起看看吧。...
许多的家常小菜不仅美味可口，更是包含着多种营养元素，对于养胃护脾、对抗疾病、延缓衰老等都有极佳的功效，而对于21世纪的“煮妇”们如果不会几道必须的家常菜还真对不起自己的称号。这些常备家常菜有助于健康，下面知养生网小编就介绍几...
黑营养顾名思义，是那些自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的黑色食物的统称，越是深色的食物具有的营养价值越高。黑色食物在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。这几种黑色食物有助于抗衰老，和知养生网一起看看吧。...
