豆苗是我们日常生活中也叫经常吃的食材，是黑豆、黄豆等的幼苗，黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，深受喜爱。豆苗有哪些养生功效？和知养生网一起看看吧。...
食物是我们日常餐桌上所不可缺少的，而且健康的饮食对身体也非常有益的，另外当身体出现疼痛的时候，可以不用吃药，有些食物就可以止痛。下面知养生网介绍的这些食物比药物还能有效止痛。...
八款煲仔饭－给这个假期的懒人套餐，有饭有菜，加鸡翅、加腊肠、加蔬菜，各式冰箱里的剩菜都可以加，简单一焖，还有那煲底的一层锅巴，干香脆口，回味无穷。下面知养生网就教你做出健康美味煲仔饭。...
金秋十月，正是石榴大量上市的季节，石榴在中国传统文化中是一种吉祥的水果，寓意多子多福、吉祥如意，是一种广受大家喜爱的水果，它酸甜多汁，不仅可以直接食用，还能榨成汁喝。石榴籽用来煲汤，营养价值极高。其实，吃石榴不仅仅是味觉的享受，还能让人心情愉快。石榴有哪些养生功效？和知养生网一起看看吧。...
很多人都没时间为自己和家人准备早餐，其实有时美味的早餐也是很容易做出来的呢，发糕就是个不错的选择。蒸出来的发糕松软可口，又易于消化，吃多少也不用担心上火，这可比烤箱烘焙出来的蛋糕营养得多噢！下面知养生网就给大家推荐几种健康营养发糕早餐。...
杏仁能活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。杏仁养生功效强，下面知养生网推荐养生食谱。...
茄子的营养价值很丰富，含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，对一些疾病如高血压、动脉硬化、脑血栓等有一定的功效，下面和知养生网一起来看看茄子都有哪些养生功效...
生活当中很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。其中一些饮食方式我们习以为常但是一点也不健康哦，肉类怎样搭配才健康？有哪些禁忌？和知养生网一起看看吧。 ...
糖是肥胖的帮凶、吃糖会引起糖尿病、吃糖会上瘾...对于糖，你是不是也有这些误解呢？糖，除了美味，还与健康息息相关。我们总在被告诫不要多吃糖。但是，其实这些“刻板印象”，都是对糖的误解，很多我们自认为对的或者错的观念其实正朝正确的反面发展。关于甜食的哪些传言是错误的？和知养生网一起看看吧。...
中医认为，黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养血，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。适用于气血不足，虚弱消瘦，体倦乏力，产后恶露不尽，小儿泄痢，风湿痹痛等。《随息居饮食谱》言其“补虚助力，善祛风寒湿痹，通血脉，利筋骨”。《本草拾遗》言其“主湿痹气，补虚损，妇人产后淋沥，血气不调”。鳝鱼对身体有哪些好处？和知养生网一起看看吧。 ...
脸上苍白、四肢无力、心情烦躁......这些都是气血不足的表现。女性气血不足常常会在表面显示出来，特别是脸色苍白，而且女性每月经期时都会显得更加严重，所以常吃些补血食物是很有必要的。下面知养生网推荐四种干果零食，补血养颜效果极佳，这些干果补血效果强，给你美丽肌肤。...
