很多人一到冬季就感觉手脚冰凉，想吃些暖胃的东西，只不过在进补时过度很容易上火损健康。此时你是否又纠结了呢？究竟要不要来进补呢？冬季适当进补是必要的，如果怕口味重而上火，可以在食物中加上些胡椒帮你去火治病。胡椒有哪些养生功效和作用？和知养生网一起看看吧。...
冬季寒冷，很多人喜欢吃温暖的食物来暖胃养生，而这个时候路边的烤红薯可是非常受欢迎的哦，众所周知，红薯的营养十分丰富，而且还是抗癌食物，只不过冬季养生不要随便吃红薯，吃红薯也是有讲究的呢！和知养生网一起看看吧。...
对于现在的人来说，生活水平提高，饮食也逐渐丰富起来，以前的粗茶淡饭取而代之的是精粮细米，大鱼大肉也成为餐桌上的常客，各种各样的食物成了人们滋补身体的好选择。我们知道蹄筋具有强筋健骨，补益肝肾的功效，所以在冬季养生滋补千万不可错过哦，蹄筋滋补功效好，知养生网推荐食疗方法。...
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃健脑，怎样吃才健康？下面和知养生网一起来看看核桃对人体究竟...
对于水果的好处有很多人都知道，一些女性也会用缤纷的水果来养生。其实水果不仅含有丰富的营养，更是很多小毛病的克星。如果你的身体出现这样那样的小毛病，又不愿打针吃药，那么不妨试吃说过吧。不同的水果对于身体一些常见的小毛病都有很好的功效，生小病可以吃这些水果治病，下面和种知养生网一起来看看吧。...
盐不仅是生活饮食中的调料品，在我们的生活中还有着不可替代的神奇功用。美容、护肤、护发、杀菌...盐的小妙用多的数不尽。盐能美白祛痘，功效超多，下面知养生网告诉你盐的32个妙用之处。...
蜂蜜是一种营养价值很高的食材，是养生保健、美容养颜的最佳保健品之一，而且它价格亲民，深受广大民众的喜欢。吃蜂蜜，大家都喜欢冲成蜂蜜水来喝，这样不会那么的甜腻，也使人体能够更好的吸收蜂蜜的营养。对喝蜂蜜，想要自己能够喝得更健康，而且在喝的时候，对身体没有任何的危害，就要选择正确的饮用方法。蜂蜜养生又美容，何时喝最佳？喝知养生网一起看看吧。...
早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯，对身体有好处。防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。因为早晨喝水对身体中的，尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用，而且对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避免病情的突发。水中加入蜂蜜后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收，许多专家都建议：早晨喝水好，喝蜂蜜水更好，但是有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。哪些食物不能空腹吃，对健康不利，和知养生网一起看看吧。...
在日常饮食中，很多食品标榜着美味和营养，其实花高价买的这些营养大部分都是忽悠，真正有营养的食物根本就不需要进行大肆宣传的，而有些标杆有营养的食品其实营养成分特低，也不适合过多食用的。这些食物吃多了对身体健康有危害！下面知养生网列出17种食物，营养成分超低，多吃不宜...
今天介绍下苏菜中的一道常见的好菜——鱼头炖豆腐，就是先把鱼头煎好，再加水与豆腐一起炖，熟时香气四溢，汤汁白浓似鲜奶，豆腐滑嫩，鱼肉肥糯，吃起来不油不腻，四季皆宜。鱼头炖豆腐，美容养颜功效强，和知养生网一起看看吧。...
秋冬之际因为天气缘故，加之大家都不会重视保暖问题，很多人因而出现胃痛、胃寒等现象，平时吃喝玩乐、开开心心，胃痛之时难受至极。秋冬之际养胃护胃非常关键，除了不让胃部着凉受寒之外，还应该多朝饮食方面着手，多吃些暖胃养胃的食物。哪些花粥养颜又养胃？下面知养生网小编推荐六...
