近年来，各种养生资讯让人目不暇接，看上去每条养生资讯都对健康有益，但仔细一看，您也许就会发现问题，就拿食物相生相克的新闻来说，什么小葱拌豆腐无益，鸡蛋豆浆搭配降低营养成了家常，食物相克是真是假？和知养生网一起看看吧。...
每个人或多或少都有不爱吃的食物，更别说那些挑食的人群了，很多食物都因为口感不行或者样式难看就被人拒之门外了，殊不知这些食物营养价值都是特别高的，常吃不仅能补充高营养，还能帮你预防各种疾病，增强免疫力呢！这些食物虽难吃，但营养价值高，和知养生网一起看看吧。...
如今的人们对于养生保健越来越注重，因此身边的一些食物，植物等等都成为他们关注的对象，芦荟是很多人都知道的一种植物，人们知道的是它的美白养颜功效，其实除了这个功效之外，芦荟还有很多神奇的作用，芦荟是天然美容植物，还有哪些功效？下面来知养生网详细的了解一下...
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱，是我们平时最爱吃的果蔬类之一，而且对身体也有很大的好处，女性还经常用吃黄瓜来达到减肥的目的，黄瓜功效多，抗癌护肤美容。近日美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”。和知养生网一起看看吧。...
绿叶菜，比如菠菜、油菜、芹菜、茼蒿等，一直是我们餐桌上的主角。它们富含多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸。除了常用来炒制外，也有人喜欢用绿叶菜做汤。但是最近的一科学研究指出绿叶菜不适合做汤食用，会威胁人体健康的。和知养生网一起看看吧。...
一份优质早餐是我们保持整天活力和精力的重要基础，只是忙碌的人们往往不注重早餐的重要性。其实一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，有专家设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，下面知养生网就教你做出健康营养早餐...
芝麻菠菜是一道非常简单的凉拌菠菜，用炒熟的芝麻仁儿搭配菠菜，芝麻香、菠菜鲜，再撒上几粒枸杞，滴上几滴香油，既有蔬菜的原滋原味，又鲜香可口，而且颇具养肝明目、益智健脑的功效。芝麻菠菜对大脑的好处多多，健脑益智，和知养生网一起看看吧。...
土豆，又名马铃薯，与水稻、小麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆有“树下的苹果”的美称。在国外，很多人都将土豆作为主食，那么土豆究竟为何受到各国人民的喜爱呢?是它的营养价值高，还是它易于生长产量高呢?土豆养生功效强，比如健胃消脾，下面和知养生网小编一起来...
深秋之际更加干燥了，这时不仅仅是皮肤表面缺乏水分和营养，就连身体内部都继续营养补充了，这时候可煲些汤水来喝。你可以尝试护润肺美颜木瓜银耳糖水，有清热降血糖功效的枸杞山药汤，清补可选择冬瓜扁尖老鸭汤……知养生网小编和大家一起学习6款汤水的煮法，想要健康身体就多喝这几种汤吧。...
高脂肪和高血压是非常常见的疾病，而且往往又同时存在着，能有什么食物能够同时预防或者治疗这两种疾病呢？小编特意列出了几种食物就是专门降脂降血压的哦，不仅如此，还能帮你补充所...
时逢感恩节，又是大家犒劳自己的时候了，但是大家可别大吃大喝伤害到胃哦。眼下时逢冬季，人们在饮食方面都多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用！今天知养生网小编推荐最佳养生保健的食疗方法。...
