美食养生

: 食用山楂有哪些禁忌？

　　山楂是一种植物只不过它是种可食用植物，因属性呈酸性所以有开胃消食的作用，对于山楂的功效与作用民间有很多说法，可以肯定的是经常食用可有效防治心血管疾病。平时吃山楂时有些事项是需要我们注意的，孕妇能吃山楂吗？食用山楂有哪些禁忌？和知养生网一起看看吧。...

: 常吃哪些食物胜过吃钙片？

　　缺钙不一定就是小孩与老人的事，很多成年人也会缺钙的，既然缺钙那就补咯，吃钙片吗？NO，其实从食物中补钙才是最自然的方法，而且比钙片的吸收效果更为显著。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙，该如何吃才能真正补钙。常吃哪些食物胜过吃钙片？下面知养生网教你吃什么，怎...

: 用眼过度易疲劳，可通过饮食保护眼睛

　　现在大多数时候上班族都需要长时间观看电脑，下班了眼睛也没闲着，地铁里用手机玩游戏、看电影，晚上到家又是电视大餐等等，身边各种各样的电子产品给我们的生活带来了很多便利，但同时也让我们的眼睛超负荷工作。我们需要一套完整的护眼策略来帮助我们保护眼睛，让上班族每天都目亮眼。用眼过度易疲劳，可通过饮食保护眼睛，和知养生网一起看看吧。...

: 教你营养腊八粥的几大做法

　　腊八粥又名八宝粥，流行于全国各地，江南尤盛。各地的配方大同小异，基本上是把糯米蒸熟，拌以糖、油、桂花、倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆、等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜美，是节日和待客佳品。八宝粥成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。下面知养生网就教你营养腊八粥的几大做法。...

: 冬季常吃鱼可以预防肥胖

　　鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，冬季常吃鱼可以预防肥胖！下面知养生网推荐7道鱼...

: 盘点山楂的好处有哪些,推荐瘦身食谱

　　山楂是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物，山楂味微酸涩、质硬、果肉薄。中医认为，山楂胃酸性冷，具有健胃，通结气，能消食积，补脾等功效。因为山楂可以健脾消积，所以对于排毒养颜、减肥会有很好的功效，下面知养生网就盘点山楂的好处有哪些，并且推荐瘦身食谱。...

: 吃鱼有哪些禁忌？需要注意什么？

　　营养学家解释讲每周最好吃两顿鱼才有利于我们健康，从小大人们也说常吃鱼能健脑，鱼的功效神奇至极，可是你知道吃鱼有哪些禁忌？需要注意什么吗？生活中很多的吃鱼方式其实是有害的哦，下面我们就和知养生网一起来了...

: 哪些饮品有助于睡眠？

　　好的能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。然而现代社会，很多人却饱受失眠的困扰，严重的时候都威胁到自身身心健康。其实睡觉前吃一些东西也是能够帮你改善睡眠的，哪些饮品有助于睡眠？下面知养生网小编介绍8款易于消化...

: 怎样挑选新鲜正宗枸杞？

亲们平时是不是无论买什么食品，都喜欢那种颜色鲜艳外观漂亮的呢？但近日央视有一期节目揭露，千万注意！至少对于枸杞这种食物来说，颜色艳丽完全可能是二氧化硫超标，而后果不堪设想。那么如何挑选枸杞呢？下面知养生网就教大家怎样挑选新鲜正宗枸杞？...

: 怎样制作木瓜会释放所有营养价值

　　木瓜由于具有丰富的营养，成为了人们最佳的选择。有时候，我们选择食用木瓜的方式也会有所不同，有些人喜欢直接食用，而有些人则喜欢把木瓜变成另一种形式，再进行食用。怎样才能最好的利用木瓜的营养呢？怎样制作木瓜会释放所有营养价值?知养生网为你推出14款木瓜美食，营养...

: 食物这样搭配会让你毁容发胖！

　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了，日常中有些食物的搭配可是不仅让你吸收不到任何营养，食物这样搭配会让你毁容发胖！和知养生网一起看看吧。...