豆浆是如今我们生活中常见的饮品，由于其营养丰富，易于消化已经成为现代很多人早餐的首选。在欧美因为豆浆有丰富的营养，还有“植物奶”的美誉。我们所知道的是女人和豆浆可以有效的预防乳腺癌，而且豆浆对于一些疾病也有防治的功效，这些也都是我们所了解的，但是豆浆还有很多你不知道的事情。豆浆好处多，今天知养生网就盘点豆浆的营养价值。...
意大利面又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的，很多人都喜欢吃意大利面，那么想不想自己做做呢？下面知养生网教你自己做出美味的意大利面，让你不用去餐厅也能吃上美味的意大利面。...
21世纪注重的并不是吃不吃得饱了，如今大家注重的都是养生，都希望自己可以健康长寿，当然要健康的身体，首先是要改掉那些不良的生活习惯，饮食习惯，平常多注意进行锻炼，增强体质，除了使用显现蔬果之外，我们每天还应该吃些坚果，坚果可是长寿的好东西，当然过犹不及，任何东西都不能食用过量，那么每天应该吃多少坚果最为合理呢？常吃坚果延年益寿，今天知养生网就盘点不同的功效。...
提高免疫力粳米常被用到人们的主食中，是咱们常吃的食品。那末吃粳米的成果与感化又有哪些呢？粳米是大米的一种，比糙米和精白米都加倍有养分，粳米有哪些保健功效？和知养生网一起看看吧。...
草鱼与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼有哪些功效？暖胃养肝防癌，和知养生网一起看看吧。...
这些年来，牛奶对人们的健康是非常有益处的，近日消息，鲜奶涨价袋装纯奶近4个月均价涨近10%，而12月初鲜奶又再次涨价，引来大家强烈关注。那么鲜奶对人提有哪些益处呢？接下来知养生网小编就为大家盘点鲜奶对健康有哪些辅助作用，希望大家多多了解。...
骨骼是支撑人身体的重要部位，当我们不小心伤筋动骨时要格外注意，俗话说，伤筋动骨一百天。除了正确的护理措施外，更应注意饮食调理。比如说在平时要注重补钙哦，这对骨骼的健壮是很有帮助的。哪些营养元素是补钙必备？在此知养生网小编就为你介绍补...
对于海带，我们了解最多可能就是它的含碘非常丰富，多吃不会患“粗脖子”病，除此之外海带还有很多养生功效，经常食用还可预防心脏血管疾病，对三高也是很好的防治效果。那么日常海带的做法有哪些？海带的营养价值与功效又有什么？哪些食疗方法有益身体健康，延年益寿？一起来看看知养生网了解一下吧。...
鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。都说炖鸡汤，尤其是老母鸡有油，所以要事先去掉积油，炖汤时再想办法把汤面飘着的油花去掉。那么，有什么窍门炖出来一锅清淡开胃的老母鸡汤？今天知养生网就教你炖好汤品的小技巧。...
在我们的日常饮食中，大家基本上都是几种食物搭配起来吃，因为很多营养学家说这样能使食物中的营养更加丰富更易吸收，但是你知道吗？有些食物如果胡乱搭配是会对身体的健康状况有影响的，那么哪些食物搭配对身体健康有危害？今天知养生网小编就为大家带来了一些...
红枣很小、很普通，可它既是果实也是药材，相信在日常生活中大家都把它当作是可有可无的小零食，想起来就吃一颗，不吃觉得也没什么大不了。今天小编在这里要告诉大家的是：相同的红枣有不一样的用处。中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫 癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。红枣有哪些保健功效，养生吃法是如何？和知养生网一起看看吧。...
