十二月与一月节假日巨多，刚过完圣诞没多久，马上迎来元旦之日，这半个多月里相信大多数人都是以派对聚餐玩乐为主吧，但是有没有想过，大肆的吃喝玩乐不节制，很多人节假后都会发现自己胖上几斤，或者有些人海吃海喝直接吃坏脾胃，那么怎样吃才让自己吃的健康呢？今天知养生网就教你聚餐也吃不胖的好方法。...
忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。实际上，如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。怎样吃晚餐才健康安全？和知养生网一起看看吧。...
说到吃海带，我们首先想到的就是海带中含碘可防治缺碘性甲状腺肿，其实除此之外海带的功效还有很多，海带的营养价值是非常高的，所以有着强大的功效。那么海带有哪些功效？怎样健康食用？下面就来和知养生网小编一起了解下...
茄子，是我们餐桌上经常会出现的食物之一，茄子的营养价值也很高，很多人都喜欢吃茄子，而且茄子的做法也很多，茄子保健功效强，今天知养生网小编就为大家带...
小雀斑困扰着不少的爱美女性，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。其中黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等，而日光、紫外线照射可使色斑颜色加深，病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。怎样通过食疗去除雀斑？和知养生网一起看看吧。...
相信很多人都喜欢吃鱼吧，不单单说它的营养价值，就其美味鱼肉就能吸引很多人了，不过你知道吗？吃鱼也是有讲究的，很多鱼是不能与其它食物一同食用的。鱼肉不能和哪些食物一起食用？下面知养生网小编就列出八种鱼的...
爱美的女人们你们知道如何拥有水嫩肌肤呢？那些拥有水豆腐般光滑肌肤的美女是怎么养成的呢？很多人都喜欢从饮食着手，因为多数食物都是不错的养颜食物，其中豆腐就具有使肌肤重现光滑与亮泽的功效。豆腐养颜美容，今天知养生网就推荐豆腐美味做法。...
近几年雾霾时常出现，而今年无疑是最严重的，不仅笼罩着中国大半地区，中国的雾霾还影响到韩国、日本等地了，这不，香港部分地区也遭受雾霾的侵袭了。据香港环境保护署发布的空气染污指数，香港全境空气污染水平偏高，部分地区为甚高。白天的维多利亚港也笼罩在雾霾下。面对长时间的雾霾天气，我们要如何保健呢？中医指出多吃些清肺解毒食物是最好的措施，下面知养生网小编就为大家推荐清肺排毒的食谱。...
生活中，我们时常关爱着女性同胞，教女生痛经吃什么好，教孕妈妈吃什么对胎儿好，可是我们却常常忽略了男同胞们。如今严冬到来，男性养生保健也不容小觑，今天知养生网就推荐冬季男性补肾壮阳食物，一边饱口福，...
牛奶是日常生活中必不可少的营养佳品，几乎每天都会被消耗的，但是日常饮用中却常掉入多种食用误区，错误的方法导致大量营养流失。今天知养生网小编就为大家揭晓下煮牛奶有哪些常见误区。...
银杏富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、B2等，不仅是上好的食用佳品，还具有极佳的保健功能，对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。不过专家表示，成年人每天食用银杏果最好不要超过10颗，而孕妇和6岁以下的小孩、肝脏湿热重等人群最好不要吃。银杏食谱可以帮你红润肌肤，下面知养生网就为大家推荐了几种银杏营养食谱。...
