一日之计在于晨，早上是最关键的时刻，大家也都知道早餐一定要吃好，为绵长上午补充能量。怎样制作营养丰盛的早餐？今天知养生网小编推荐3款...
水果无论是在哪个季节都是保健圣品，大家都喜欢把果汁榨成汁喝，有些懒得动手的人们直接从超市货架上购买，只是你知道么，货架上琳琅满目的“果汁”充其量只能算是饮料，因为里面添加了大量的色素、香精。怎样挑选健康安全的果汁？和知养生网一起看看吧。...
油是我们身体必须的营养素，它除了提供能量，还提供必须的脂肪酸。对于今天越来越关心饮食健康的我们，如何在众多食用油产品中挑选出安全健康的一款，已经成为一件势在必行的事情。近年来，橄榄油因富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质而深受大家追捧。商家更是推出"橄榄葵花油"、"橄榄玉米油"、"橄榄食用调和油"等商品迎合消费者的心理。那么，这些被冠以“橄榄”名称的商品油，营养价值就比普通油高吗?我们在选取食用油的时候，应该注意哪些问题呢?食用健康油有哪些误区？和知养生网一起看看吧。...
虽然很多人认为榴莲气味难闻不喜欢吃，但是榴莲的营养很高。只是很多时候吃完榴莲感觉身体会上火，眼睛分泌物多，牙龈肿痛，有时还会生口疮。那么榴莲怎么吃才能不上火呢?榴莲和山竹搭配有哪些养生效果？和知养生网一起看看吧。...
豆浆是我们经常喝到的一种健康饮品，它的营养价值非常高。其实，营养除了可以为人体提供充足的营养以外，还有很多好处。具体地说，豆浆有什么好处呢？豆浆有哪些养生功效？下面，知养生网小编为你介绍豆浆的十二大养生保健功效。...
日本人都喜爱生鱼片，其中尤以三三文鱼著称，因为三文鱼的高营养价值能够调节机能平衡，增强免疫力，延缓衰老。另外三文鱼也可作为医药食用，可谓浑身是宝！三文鱼有哪些食疗价值？和知养生网一起看看吧。...
运动员们每天压力重重，不仅仅是因为繁重的训练，更是随着年龄的增大体质不支及肌肉的萎缩造成多数运动员达不到理想状况，这也是为什么运动员都是年轻人群。其实想要拥有强大的体力及结实的肌肉除了通过运动可以达到之外还可以吃些延缓肌肉衰老的美食,运动员经常吃西梅可以延缓肌肉衰老，和知养生网一起看看吧。...
中老年人易患各类关节炎、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等，这些骨关节病对患者的生活质量有着很大的影响，严重的会引起骨折、丧失关节功能，导致残疾、瘫痪等严重后果。这些疾病发生的原因之一，是骨骼中胶原蛋白缺乏。骨关节病应该多补充胶原蛋白，和知养生网一起看看吧。...
花生又叫落花生、长生果。花生被全世界公认为是一种植物性高营养食品,被称为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛奶”,名副其实。花生每100克含蛋白质27.6克,脂肪50克左右,且其中不饱和脂肪酸占80%,钾674毫克,另含维生素C以外的多种维生素、亚油酸、卵磷脂、脑磷脂以及多种矿物质等,钙含量高,是猪肉的11倍,铁比牛奶高25%。这些食物与花生相克，会产生疾病！和知养生网一起看看吧。...
人体营养必须每天从食物上补充，不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。专家指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。这些食物要少吃，会让你变笨！和知养生网一起看看吧。...
随着学习压力的增大，许多学生都摆脱不了近视眼的悲哀，拿掉眼镜之后几乎就是雌雄同体、人畜不分的了！中枪的童鞋们怎么办呢？父母们来学学这些专治眼睛发疼、视力模糊的菜谱吧，长期食用能够降低眼镜度数让小孩慢慢脱离近视眼哦。怎样通过食疗降低近视眼？和知养生网一起看看吧。...
