一天三餐中晚餐是非常重要的，特别是对于减肥来说，晚餐也决定着你的成败，那么晚餐吃点什么不会导致营养过剩使身体发胖呢？下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，让你平衡营养兼...
最近气温节节高升，导致人们食欲不振，很多人吃不下饭，这可怎么办呢？其实可以多喝点粥的哦，中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，还可以补充身体所需要的养分，预防疾病。今天知养生网就款推荐几款夏季养生粥，让你健康度过夏季。...
每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。其实你根本就用不着再发愁的哦，哪些食物可以改善抑郁苦闷？下面知养生网介绍的这些食物就能让你远离...
夏季祛湿清热吃什么？进入夏季，天气炎热，气温高、雨水多，感觉湿热，这个时候要特别注意祛湿清热，以保健康。那么夏季该如何祛湿清热呢？其实这个时候选择养生汤是最佳选择。夏季养生保健喝这些养生汤.下面知养生网小编为大家精选了六款夏季养生汤，帮你有效清...
在以快节奏著称的今天，快餐行业得到了飞速的发展，最为最快捷的饮料可乐算是在人群当中备受喜欢，但是你在喝可乐的时候是否有想过它正对你造成健康威胁呢？可乐不宜喝多，会导致哪些疾病？专家称，可乐对身体是有一定影响的，和适量的是可以的，但不能多喝，可乐喝多了主要容易患以下疾病，和知养生网一起看看吧。...
山药好处多多，怎样烹饪才能保健养生？山药的食用方法有哪些？山药是一种良好的滋补食物，最适宜用来煮粥养胃，且价格低廉，容易种植，广受大众的欢迎，是平民都能吃得起的有益食物。今天知养生网将为大家介绍山药的...
“春乏春困夏打盹”，在夏季，因为天气的原因，人们很容易比较出现困乏、疲倦的状态。那么如何让自己在炎热的夏季振奋精神呢？其实饮食是最佳选择，特别是白色食物，白色在五行中属金，入肺，利于益气。日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及鸡鱼肉等，这些食物的营养成分都很高，经常食用能抵抗疲劳。夏季犯困应该吃什么抵抗打盹？下面知养生网小编就来介...
夏季是个秀身材的大好时节，美眉们迫不及待换上性感夏装痩美迎接夏季，但这个时候胖美眉们就要忧愁了，轻薄的衣服下已经难以掩盖肚子上的赘肉，那么如何拥有平坦小腹呢？夏季减肥瘦腿应该多吃哪些水果？美体专家指出，多吃以下7种水果能让你甩掉腹部肥肉，下面和知养生网一起来看看吧。...
老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。现在，市场上有许多的老年保健产品，都是为了保障老年人的健康而诞生的，但是老年人在选择保健品时还是要注意哦，毕竟老人的健康情况不能和年轻人相比哦，那么老年人该如何选择保健品？吃什么保健品好呢？老年人饮食及保健品方面应该包含什么营养素呢？老年人应该补充哪些营养？下面和知养生网一起来看看吧。...
又到一年夏季养生进行时，夏季的养生方法有很多，无论是在生活上的还是在饮食上的都会随之调整，而饮食方面的养生方法就相对简单多了，夏季吃粥是最好的保健养生法，那夏季养生粥都有哪些呢？健脾祛湿应该多喝哪些粥？今天知养生网小编给大家精选了...
一日之计在于晨，关注早晨养生是很重要的。而在一日三餐中早餐又是最重要的一餐，那么你们早餐都是吃什么的呢？如何健康吃早餐呢？早餐很重要，怎样做出健康营养早餐？和知养生网一起看看吧。...
